心里憋的慌，好多好多想说，但有知道从何说起，对谁说，累

心里有东西要出来，大脑无法组织成言语表达出来，先对自己说，“我在这里聆听你想说的，不要着急 慢点，告诉我你想说什么…..自我引导

慢慢说。

那就梳理一下从可以说的想说的开始

如果身边真没有您认为值得信赖和可以进行倾诉的对象，也可以寻求平台的老师们，至于从何说起，感觉您更渴望把自己经历的内容可以清晰地传达给倾听的对象，而倾诉最关键也是彼此信任，你信他在专注地听、他信你属实陈述~