晚上12点躺着天天睡不着觉 。我现在躺了一个小时，我还是

睡不着是一件让你难受的事，能感受到你的痛苦。或许是遇到了很难解决的问题。需要的话，我们可以聊一聊。祝你一切顺利。

您好，我能感受到您此刻的疲惫与挣扎。连续一个月在深夜辗转反侧，身体明明很累，大脑却异常清醒，这种‘想睡却睡不着，想早起却总在熬夜’的循环真的很煎熬，如果愿意，今天开始，把你睡不着时大脑里思考的内容用笔写下来，看看会发生什么

想一想，胡思乱想的内容是什么呢

已经持续一个月无法好好睡觉，这的确挺折磨人的，也会影响到自己白天的状态。这个时候除了关注是不是因为自己想太多睡不着 ，也观察一下自己的身体是否有其他的不适，除了问诊心理科、精神科、也有必要问诊内分泌、睡眠等科室。有时候失眠也会是身体问题发出的警报。当然，希望只是单纯的情绪问题引发的失眠。

你好，感觉这是被过度思虑问题困扰，导致的生理性过度紧张，从表现描述是有入睡困难的问题，同时也是主观意识在抗拒放松导致的，自己没有办法放松下来，建议做这方面的心理疏导咨询来进行外部干预。