关于自己想要却又得不到的东西，会瞬间点燃自己暴躁的情绪。

得不到是一个结果，当你暴躁的时候，你头脑里出现了怎样的想法或画面呢？是那个想法让你有了这样的情绪。好好去觉察一下看看哦。

如果能常常告诉一下自己：我需要努力做出一些改变了。那么，事情就会变得越来越好

您是否有觉察，那是自己的欲望。求而不得，心生起嗔恨。恨别人，也是恨自己。暴躁的爆发折损的是自己的福报，也是自己的生命。

想要的得不到 或者有没有想要就能得到的，你是怎么做的，当时的感受是什么？

你好，情绪状态有两个点，一是需求未被满足，二是没有得到认可的时候，请问这两点是针对某些特定的人而产生的吗？