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初三和高三,是青少年学业压力非常大的两个时期,这个时候怎
秦倩
初三和高三,是青少年学业压力非常大的两个时期,这个时候怎么怎么缓解呢?可以做深呼吸,出去操场走一走,身体放松后,心理压力也可以得到缓解。
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听到来访者说“当我真诚地向别人打开自己,准确地说出内心的想法,我做到了安然和自己的缺点与忧伤坦然相处。” 我想这便是对自我的深度接纳后,对周围天然信赖的力量。 那么什么算是“接纳”? 不同的出身,造成不同的经历; 不同的经历,带来不同的感受; 不同的感受,形成不同的见识; 不同的见识,指导不同的行动。 尊重这种不同,或许是我们在同一个屋檐下的和解之路。 当你接纳并尊重了他人,你才会泰然自若,才会足够开阔,万物才慈悲,足够开阔,万物才慈悲。
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今天整理花后水仙,被一堆腐烂包围着,却在里面有了新的跟和球,忽然感觉到那句,破碎也是新生的感觉,世间万物就是这样更迭的。顿悟
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我曾经辅导过一个高三时休学的孩子。我问他为什么不想上学,他说每天看着同学们努力学习的样子,压力特别大。 我又问他在班里的名次,他说排在十名左右。我非常惊讶地说:“你太优秀了。你有没有回头看看,你身后有多少人呀?” 孩子说“爸爸让我向前看!”爸爸原本希望激励孩子的话变成了孩子学习的干扰因素,成了孩子身上的巨大压力源。 所以,当孩子遇到厌学或休学问题时,家长首先要反思自己的言行,同时跟孩子坦诚沟通,通过耐心倾听找到孩子学习的干扰因素,及时调整。 如果家长做不到,就要带着孩子及时做咨询,寻求专业人员的帮助。因为,孩子出现问题时,亲子关系也已经出现了问题,这个时候需要借助专业人员,帮助父母和孩子一起调整。
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你来说说自己想法吧