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人生处处可见各种各样的挑战,这是生活的常态,生活也因此而
李娟丽
人生处处可见各种各样的挑战,这是生活的常态,生活也因此而充满期待,我们要做的就是接纳问题,应对挑战,探索属于自己的独一无二人生!
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刘连云
每个人都有自己的生存之道,如果你非要学着别人的活法去活,那么你本来会的也变得不会了。
李娟丽
每个人外在的言行都是内在思想的呈现: 无法信任自己,就很难信任别人; 无法尊重自己,就很难尊重别人; 无法肯定自己,就很难肯定别人; 不能照亮自己,就无法照亮别人。
韩念周
自我关怀是学习如何关怀自己,学习如何照顾、陪伴、安 抚自己的各种情绪。 下面以羞愧为例来说明自我关怀是如何安抚自我情绪的。 找一个舒适的地方坐好或躺好,闭上眼睛,回想一件让你尴尬、羞愧的事情,评估难受程度,若有好几个情绪,选一个最沉重、最难过的情绪。 现在把关注点回到身体,选择一个感受最强烈的部位软化……软化……再软化……,同时记住我们并不是要改变我们的感受,不是压抑它、消除它,我们只是温柔的拥抱它。 你可以把手放在这个承载尴尬、羞愧的部位,让这个部位感受手的温度和力度,然后放松……放松……再放松…… 此时此刻,你想听到安慰的话语吗? 如果想听到,就对承载尴尬、羞愧的部位说: 我很心疼你有这样的感受,我很关心你、很爱护你。 并且说: 这种感受太难了,愿我善待自己,愿我给自己关怀和慈爱。 你可以在任何时候睁开眼睛,停止练习。 因为我们人都是有优点和缺点,我们作为人所经历的不完美和被爱的愿望而相互走到了一起,没有任何人总是对的,没有任何人是完美的,就在此时此刻,让我们一起做完完全全的自己,做完完全全的个体。 如果自己不是因为有人类共通的愿望,渴望被爱,你也不会有羞愧感,羞愧源于被爱的渴望。
李睿爻
天下熙熙皆为光来 虽车水马龙,却光芒万丈 要么活出光明,要么走在活出光明的路上
林史桦
不论在咨询工作中还是在日常生活中,常会遇到这样的人们。 事事以他人为先,从来不考虑自己的想法; 总是因为别人的过错,责怪自己做得不好; 不敢拒绝他人的要求,一次次地放低自己。 处处考虑别人的感受,可直到身心俱疲后,才发现自己在讨好别人的过程中,早就迷失了自我。 杨绛先生说过:“我们曾如此盼望外界的认可,到最后才知道,世界是自己的,与他人毫无关系。” 人这一生,最重要的不是取悦别人,而是丰富自己。 不要去追一匹马,你用追马的时间去种草。 等到春暖花开的时候,自然会有一群骏马供你选择。 当你开始不断丰富自己,你想要的一切,都会因你而来。
陈渝
1. “没有什么比勇气更重要的了。” -玛丽安德森 2. “你无法控制生活中发生的事情,但你可以掌握自己的反应。” -Charles R. Swindoll 3. “为他人着想,你就是幸福之源。” -Dalai Lama 4. “每个人都有内在的强大力量,只需发掘和激发。” -卡尔·罗杰斯
你来说说自己想法吧