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我醒来了,我很希望自己能够多睡一点。但经验又告诉我这个状

天行
我醒来了,我很希望自己能够多睡一点。但经验又告诉我这个状态(不太安定,头脑里很多思维)很难再睡着。 我坐了起来,对现况有种糟糕的感觉。我理解到时间过去了,就是既定的事,即使我很想睡,但这样就是这样了。 但另一方面,我想到自己的生活并不是日日如是,而是过往好几天里面,都有着不同的获益,都是有所学习,是新的体验。如此一想,又觉得自己并不是那样糟糕。 有不少的时间,醒来之后会发现自己有很多话在告诉自己。一些挣扎,一些烦扰,可能是忧心的事,也可能是追溯以往然后获得失落的感觉。我感觉我好像希望这些事有个人能倾诉,也或者是希望自己能关注。 这些说话往往会使自己醒来后心情没有那样好。对我现在来说,既是知道了,好像也没能做些什么,我感觉自己不过是遶过不能做的事,寻找着能做的事的人而已。过去,或者是一件好古老的事情了。

16温暖
15回答
王亚彩
温暖了
评论
挣扎、困扰中依然会做着努力,让自己日日有不同的获益、新的体验,很难得!也许这样的认知告诉我们:过去会影响一个人,但不会决定一个人的未来。

需要通过和咨询师探讨澄清中,逐步走出强迫性思维状态!

是对现在的自己或生活状况不满意,还是对将来有什么样的焦虑?

思绪停不下来呢还是头脑乱乱的

想得太多确实会导致失眠。从您的描述上看是有些纠结的事情没有根本上得到解决。如果方便的话您可以联系我,我们看看能否一起解开心结。

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相关回答
hold zhu
自己很想要交朋友,想要和别人建立熟悉的关系,不想那么孤单孤独。但是没到关系亲近一些之后,自己就想要逃跑了。 有一种情况是,有时候一些人表现的很欣赏我,但是我害怕他们只是欣赏喜欢我带着面具的样子,比如坚强勇敢,比如努力等。我总觉得当我摘下面具,成为那个也会懦弱无能,也会哭的自己他们必将厌恶我。所以我很怕长时间接触后,对方不喜欢我了,对方不喜欢真实的我。 我自己察觉了就是自己在情窦初开的时候,在互联网盛行的时候,高一认识一个大学生网友,我们网聊了三年,互相陪伴温暖,加油打气,三年最终在我高三的时候网恋了。但因为高考我放弃了,高考结束后他又联系我,我感觉他好像很深情。我们约定好,他来我这边的城市实习,在我的大学见面,但是见光死了。我不是他想象中的美女,他就这样决绝的离我而去,我从大一哭到大学毕业,我强烈思念且无法触摸。直到工作出来,也无法爱上任何男子,面对追求自己的异性也不感兴趣,下班到家就继续哭,就这样哭了五六年,实在太痛苦我放下自尊放下一切去找到这个网恋的人,各种跪舔被践踏被嫌弃没有放弃,成为了我现在的老公。。 另外一方面就是自己在多子女家庭且重男轻女环境中长大,有哥哥和两个姐姐,还有弟弟。从小哥哥姐姐争宠我搞不过,我还会被他们恶意污蔑,尤其我二姐更是如此,因为年龄差距小,她很喜欢和我比较,想让所有人觉得她好,我很不好的方式得到大家的关注。我面对他们,我很伤心,我不想要这样对他们,所以我在父母面前总是无能为力,无法辩说,无法抗衡。而弟弟好很多,毕竟他是儿子,他不需要做什么都可以得到母亲的呵护,保护,重视包容,接纳等等,而这些是我怎么讨好都没有的。 另外一方面原因就是有部分外人我能察觉出来,他们只不过想要在我身上获取利益,我能给他们带来利益他们对我态度友善亲近,一旦利益减少,或者我不是他们想象中的样子就能立马变脸,所以我本能逃,拉来距离也是本能自我保护吧。 我怎么才能建立起来一段自然而然的友谊……

你来说说自己想法吧