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有没缓解压抑沉闷情绪的心理书籍推荐

匿名

有没缓解压抑沉闷情绪的心理书籍推荐

13温暖

8回答

赵晏艺

温暖了

评论

3年前

《当你放过自己时》，里面有40个具体方法可以借鉴先试试看

3年前

亲，是想通过读书获得帮助吧，建议是学习自我成长和自我疗愈的方法，之后再阅读一些成功励志类的书，拥有自我疗愈的能力是关键。

3年前

看书会对你有一定帮助，情绪沉闷压抑是有他根本的原因的，这个我想你自己应该知道，你只有把那些根本的原因清理掉，你的情绪问题才能彻底解决。

相关回答

笙亓

我不是同理，是厌恶，虽然理解了，但还没有接纳全部的自己吧

叮当

别人说我有点女权是什么意思。什么是女权。

六日

他刚去上班说是有个文员感觉对他有意思然后昨天帮他戴帽子距离差一点就亲上了看他的眼神像想继续发展的眼神这些类似的事情他会主动告诉我虽然我也没怀疑啥但是有点不太痛快总想阴阳怪气一下而且他们又在同一个公司朝夕相处是有点怕他们有接触的话产生别的感情他倒是属于跟谁都玩的可以的人缘好那种我跟他相反我很想信任他也信任自己但是我又害怕不敢信任比如我和另外两个闺蜜其中一个没对象的那个闺蜜长的漂亮一样会喝酒抽烟打台球玩麻将斗地主摇骰子而且人情世故和人缘都好就是跟他一样的会玩所以她和我男朋友也比较聊得来就连我另一个闺蜜都说感觉我男朋友和她是不是关系很好问我不会吃醋吗确实会有时候群里他们互动的最多我男朋友说只是因为是我姐妹而已啦但我就是不喜欢他这种好像跟谁都玩的来的样子聊归聊玩归玩都是朋友没关系不过不能表现出让人感觉你们关系特别好一样现在就那么好了以后岂不是要更进一步发展要越过我？所以哪怕错觉都不能表现出来我也不知道这是啥心理就是单纯的不爽包括之前我闺蜜给他发了一个比心的表情包他确实直接把记录拿给我看并且不敢回说觉得这个表情包怪怪的不应该发这个给他但其实我是觉得我闺蜜不会喜欢他这种类型从外表来看她身边男的朋友很多都是帅哥而且经常出去玩而且她聊天一般都这种方式所以表情包我没在意可能有阴影吧之前每次看到他点赞女生朋友圈或者软件有点赞美女视频的话我都很不爽他只是说随便点的不代表什么所以隐隐约约总是没底气不够有安全感也不知道是自己本身的问题还是因为他因为自己毕竟也是实力比他弱在这些关系人情世故上而且我又不好看身材胖也挺自卑总会担心但是又觉得漂亮了如果外面遇到心动的或者更懂他的还不是一样有可能出轨我总是会担心会这么想

ミ舌尖

想一个人想的很难受

安然

喜欢和自己的另一半分的很清楚，你是你的我是我的，什么都计较，没有安全感

叮当

我实在是控制不住自己，我来大姨妈，我不想发脾气。她说出去取快递去不。我说我裤子埋汰，我动作慢了。她在楼道里骂我，我想问她说了什么，我没说话，我走了。我就不想动弹了。我就回楼上了，她打电话我不接。她自己走了。我自己生气，本来我没想去。但是我心理来气。越到过年越也气。我来气的是她老假惺惺的。假惺惺的说等我。我不爱听。我说我一直在楼上呆着我不下去。我不想和她见面，我烦她。网上有段话，和谁在一起高兴和谁在一起。远离让我生气的人，远离事多的人。我心情烦躁，我应该怎么调节自己的心态，做些让自己开心的事情。我进屋说有毛病啊。我更来气了，因为我看到她们在屋里吃饭不喊我。我马上上楼了。

你来说说自己想法吧