情说App

与你相伴成长

第一性：爸爸特爱妈妈，是送孩子唯一珍贵一生的教育。 “

王义丽

第一性：爸爸特爱妈妈，是送孩子唯一珍贵一生的教育。 “爸爸爱妈妈”其中的爱是什么？爸爸妈妈是什么？孩子是什么？每个男女个体还得双重体验，个体作为曾经的孩子，个体作为现在的家长双向理解爱是什么？终身成长是长什么？为什么存在终身成长？与双重体验什么关系？

0温暖

0回答

相关回答

秦昊

Mark Travers/文秦昊/译译者注：这是一个关于大家熟知的正念冥想的一个很有意思的新研究，提供了一个全新的视角，非常有助于我们更全面的认识正念冥想。发表在《人格与社会心理学杂志》上的一项新研究揭示了正念冥想的一个不寻常的副作用: 明显减少了内疚感，减少了弥补的动机。西雅图华盛顿大学的心理学家Andrew Hafenbrack解释说: “我之所以对这项研究感兴趣，是因为在我开始研究冥想和自我冥想之后，我注意到我几乎把它作为应对压力的一种默认方式。”。“有时，这意味着我会在出现重大问题的情况下冥想或专注于自己的呼吸，如果我能直接、立即地面对这个问题，情况会更好。” 在八项研究中，Hafenbrack 和他的团队要求参与者想象他们曾经伤害过他们关心的人，或者回忆他们曾经真正伤害过他们关心的人，然后进行10分钟的冥想。研究表明，这种短时间的冥想减少了人们的内疚感，而这种内疚感的减少进一步解释了为什么冥想的人感到比对照组的参与者(即那些没有参加10分钟冥想的人)更没有动力去偿还他们伤害过的人。 Hafenbrack 解释说: “与集中呼吸冥想相比，这种冥想导致了更高水平的回报受到伤害的人的动机。”。“我们发现，这是因为慈爱冥想能够让人更加专注于他人，让人产生更强烈的瞬间爱情感受。” 正念冥想和慈爱冥想的核心区别在于它们的主要焦点: 自我或他人。 Hafenbrack 解释说，正念围绕着:现在，冷静，非负面情绪，关注自己。 Hafenbrack 希望他的研究可以作为一个警示故事，即使集中呼吸冥想有很多真实的，已知的好处，人们可以，甚至无意中，利用它来避免一些事情，他们会更好地直接面对，例如人为地清洗他们的良心后，做错事。他说: “我希望这项研究能让人们意识到他们冥想的意图很重要。”。“我也希望这篇文章和我的其他研究能够帮助人们认识到正念的心理状态是什么，做什么，而不是一个模糊的灵丹妙药。”

石爱红

无需时刻保持敏感，迟钝有时即为美德，尤其与人交往时，即便看透了对方的某种行为或者想法的动机，也需装出一副迟钝的样子。此乃社交之诀窍，亦是对人的怜恤。 ----尼采

冯二玲

所谓觉醒，就是明白了人性。所谓修行，就是能玩转人性。你会发现，世间所有的烦恼，皆因人起，皆因人造。一个人要想被人喜欢，必须牢记三点：一、不给他人添麻烦。二、要对别人有好处和贡献。三、付出后不求偿还。以上只要有一点不周全，痛苦和烦恼便会出现。不信你可以回头看一看…… 人世间，无论是哪种关系，亲戚、朋友、孩子、爱人，乃至父母都不例外。挑战人性者，必伤。一定要明白，这个世界获取幸福的唯一正确路线，不是索取占有，贪婪和交换，而是无我利他，给予和奉献。故老子在《道德经》说：无为而无不为。取天下常以无事，及其有事，不足以取天下。

高佳敏

那些没走通的路、没做成的事，从来都不是对你的否定，只是生活在告诉你，这不是属于你的方向，放下执念，不是认输，而是给未来的自己留一条更宽的路。

杜继锋

很多人或者会计较过去的得失，容易变得抑郁。或者纠结于未来的不确定，容易变得焦虑。但是，却不能享受当下的生活。去品一杯茶，去读一本书，享受安静的时空，我们就不再抑郁焦虑。

祝云慧

空椅技术是完形疗法的核心技术，以“未完成事件”与“此时此地觉察”为核心，通过具象化的角色对话，帮助来访者完成内在冲突整合与情绪修复，在心理咨询中具备多重关键作用与显著效果。该技术能将抽象的内在冲突、压抑情绪与未被表达的诉求外显化，把内心对立的自我、未和解的他人转化为可对话的具象对象，让来访者跳出理性压抑，真实表达愤怒、委屈、愧疚等情绪，完成情绪宣泄与心理减负，打破长期的情绪内耗状态。同时，借助角色互换，引导来访者站在对立视角理解他人立场与行为动机，化解人际隔阂与认知偏见，实现关系层面的和解与共情。在自我整合层面，空椅技术能帮助来访者直面内心的矛盾自我，看见不同自我角色的合理需求，减少自我否定与纠结，实现人格的完整统一，提升自我接纳度。该技术聚焦当下体验，能快速强化来访者的自我觉察，让其清晰识别行为背后的心理动因，为后续行为改变奠定认知基础。整体而言，空椅技术安全且具操作性，可快速化解情绪卡点、修复关系裂痕、整合内在冲突，帮助来访者完成未竟事件，放下心理包袱，以更稳定、平和、完整的心理状态面对生活与关系，达成完形疗法“活在当下、接纳完整自我”的核心目标。

你来说说自己想法吧