怎么才能扩大心得容量，接纳更多自己原来不愿意接纳的事！

匿名

14温暖

29回答

赵晏艺

温暖了

咨询师

王谦

3年前

29"

咨询师

张筱婕

3年前

晚上好，每个人的价值观和边界不同，没有必要委屈自己去接受不愿接受的事，很少有人能做到完全真正的大容量，王阳明等圣人终其一生也是在不断的自我修行，而自我修行是不断拓展认知的过程。我想您一定是遇到了一些事情，让您想要改变。可以试着一同探讨一下自己目前困惑，一定能找到属于自己的答案。

咨询师

冯雅琪

3年前

慢慢来吧，这里说的接纳是打从心里能够尊重和接纳，是遇到一个修一个的过程，你说呢？

咨询师

赵凯

3年前

多看书多去接触不同的人多对自我进行思考

咨询师

周春丽

3年前

22"

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叮当

怎么拍短视频，我不会拍短视频。我会看短视频。她们拍的短视频好。我应该去网上和实体店哪里学习拍短视频。

嘟嘟嘟嘟

我发现我还有行为怪异的举动

笙亓

嗯

Gill

事情经过：昨天经介绍，认识了一个男生，互相加了wx。今天早上我看对方信息没发过来，所以去问朋友，早上朋友有跟男生交流，男生答复我朋友说了“我会认真对待的”““放心”此类的话困惑：在我的认知里，男生对我有好感，早上是应该发信息过来的，但他没有发。我就在纠结，还是我见识太少。我感觉情（对我有好感）行（早上没发信息）不一，就在犯愁。

叮当

去外面走出去受不了。别人的眼光我受不了。别人的看我的眼神我受不了。我敏感，哭出来能好点。我自己一个人不敢出去。我害怕。我逃避现实。我怕人看。我怕熟人。我封闭自己。我应该怎么克服恐惧。

一一

愤怒是往往因为感觉到没希望无能为力，是求而不得。别人和自己经常用同一种模式不管是负向的还是正向的，是因为神经线固化了。在别人的认知里，可能他就是觉得他对的，他就是觉得他幸福的（就像乞丐在没吃过你给他的牛排时他感觉吃馒头晒太阳就是幸福的）他改变不了你的想法，你也改变不了他的想法。他可以爱谁谁你也可以爱谁谁。越是能认同别人做别人就越是可以让自己做自己。你的生气是他激活了你又让你去为他奉献。爱和爱的方式是不同的。有些爱的方式确实是让人愤怒的。当你感觉他伤到你了。你也可以让他体会到他打在棉花上了。你可以用诙谐幽默……，也可以用自己很坚强，他伤害不到你。一个人都选择不了自己的父母，但可以选择做自己。让自己松弛下来，重新建构。可以问自己必须要这么对自己挑剔这么完美吗？你形成完美的性格但这也是把双刃剑，你可以有优秀的工作和经济不错的人生，但你的自律也会很折磨你。对自己好一点:是把不舒服降低一点，我对你不愤怒我不消灭你你可以做树我也可以做花。快乐一点，随心所欲一点。让自己内心的声音更大一点。让内在渺小的自己实现更多的愿望。不要再跟内心的巨人对话，因为居然有1万种方法让你输！相信自己自我是可以实现的。对自己好就是每时每刻都开心，不怀念过去，不畏惧将来。过好现在目的是不让以后的你来给现在算账。用力的过好每时每刻，只有用力的过好每时每刻才不会让以后的你伤心难过，此时的你就是未来的你的历史以前都是过去时，你妈妈如何对待你？如何影响你也都是过去时慢慢的了解自己到底是什么样的人。拽着过去不放的人注定把此时此刻和将来也搭进去。

你来说说自己想法吧