情说App
与你相伴成长
打开APP
一支郁金香(如图)来找心理咨询师: "我,我太封闭了!
戴鹏
一支郁金香(如图)来找心理咨询师: "我,我太封闭了!", "我应该盛开!", "我的颜色不对!","我是有问题的!", "我个子太高了!", "看看 ,我比其他花都高,我是有问题的!", "我太封闭了!", "我太紧了!" , "我需要调整一下!", "你知道,," "我是白色的,我知道那是装纯的颜色。" 心理咨询师: 倘若没有那个故事, 美丽的! 连接的! 没有互相对比,纯然的,, 什么都没改变,不是么? 没有那个念头,你会是谁呢?
4温暖
2回答
此心如是
温暖了
评论
咨询师
戴鹏(题主)
3年前
人类是一种爱比较的生物,这往往就是痛苦的根源
此心如是
3年前
我们每个人都是在比较中自我伤害的!如果我就是我,独一无二,享受接纳我就是我时,一切都会那么的自然美好!
相关回答
张凤琴
我们每个人都在潜意识的驱使下所行所为,直到某一天,我们意识到,这些所行所为给自己带来了不小的影响,于是乎茫茫然不知所措,直到我们有所察觉,随之自我意识范围逐渐扩大,那些影响也随之发生着变化。
白雪峰
很多来访都曾有过的感受:我的情绪就像一个火药桶,一点就爆,常常莫名爆炸,在外人看来的一句不经意的言语,都可以让我无端的愤怒,过激反应,有时候连我自己都觉得自己面目狰狞,偏执扭曲,有神经病。 弗洛伊德认为:“未被表达的情绪永远不会消失,它只会被'活埋'了,有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来。” 这些情绪有两个非常重要的特征,一个是累积性,一个是转移性。 别人看来是一点小事,你会为此大发雷霆,这是因为情绪具有累积的特征,也就是说看上去你是对当下的某件事有很大的情绪,实际上是身体里你从小到大累积的所有相关的负面情绪,作用在这一件事情上。 心情不好的时候,家人做了同样一件事情,你却火冒三丈,这是因为情绪具有转移的特征,也就是说看上去是家人惹你发怒,是家人的行为有问题,但实际上是你把在其他人事上承接到的负面情绪转移到了家人身上。 累积的越多,转移的也就越多,家人不过就是背锅侠。 如果你生气了,告诉自己,这是我体内所有累积的生气在表达,而不是当下这件事情真的值得这么生气。 如果你莫名对一个家人有强烈情绪,也提醒自己,我可能把人生中很多不如意状态中累积的负面情绪都转移到对方身上了。 当你开启觉知和转念,就可以更客观、更清、更快速的从被负面情绪捆绑中的状态里走出来。 如果你正在经历这样情绪痛苦,想学习了解解决情绪问题的方法和步骤,欢迎咨询我。
赵莎莎
人这一生,最应该学会的,不是挣钱,也不是学会打扮自己,而是无论遇到多大的风雨,都能让自己快乐起来的能力。出生你没办法选择,婚姻有时候真的靠运气,你唯一能让自己过好这一生的就是具备调整情绪的能力。请你务必一而再,再而三,千次万次,毫不犹豫的救自己于这世界水火。 你是陪伴你最久的人,如果连你都不在乎自己的感受,那就真的不会有人帮你了。当你无数次焦虑自责,伤害自己,其实都是帮着外人一起欺负你自己。生活不可能像你想象的那么好,但也不会像你想象的那么糟。人的脆弱和坚强都超乎自己的想象,有时脆弱得一句话就泪流满面。有时也发现自己咬着牙走了很长的路。要记住,你永远是自己最忠诚的战友,而不是任何人的傀儡。
黄玉峤
愤怒是种诚实的情绪,但如果没有往外表达或处理,就会在内在、在身体里处理,而且往往会发展成疾病或某种功能失调。
马禅
周末在家,总是格外的轻松,做巴斯克,出炉放凉,刚放冰箱冷藏,来访来了,楼下做咨询,聊得不错,结束回来正好配杯咖啡。这样平静的日子,好像可以一直下去吧。(今早洗脸了吗)
赵莎莎
幸福不是我们能够直接找到、获得或实现的东西,必须先具备一定条件,然后再耐心等待。有些条件在自己本身……有些条件则在自己与其他事物间的关系:就跟植物需要阳光、水及土壤才能成长、繁茂一样,人需要爱与工作、全心投入,人也像蜂群一样,能从群体之中感受到超越自我的意义感。 争取幸福是一个系统工程,它绝不是靠“一招鲜”、一个秘方亮出来就能解决的问题,幸福是一系列内外部因素综合提升之后的结果,持之以恒,聚沙成塔,方得始终。
你来说说自己想法吧