现在想想自己有一点可笑，只要这个人对我有贬低，我就想证明

既然能认识到自己不能认可自己，转机就来了。可以找个咨询师聊聊，如果自我肯定。

你的问题问的很好呢，为什么我不能认可自己呢？为什么你要不断去证明自己呢？其实，认可是每个人都需要的，它带给我们自信和价值感。 我们可以尝试换一个问问题的方式，把为什么换成怎么样，我怎么样可以认可自己呢？做一些什么事情，我会觉得自己很棒？在什么时候，别人会特别认可我呢？……

你好！不活在别人的嘴里！每个人都是限量版，有ta存在的价值.天生我材必有用！学会自我悦纳.

提高下自尊，稳定下自尊。

不认可自己，一方面是自己缺乏自信，另外一方面是外界评价造成的