我不知道该怎么办了？

听起来很严重，能具体说说吗？

向妇联、青少年保护机构、公安求助。

如果无力反抗，可以求组或报警。

家庭暴力是指在家庭关系中发生的一切暴力行为。《中华人民共和国反家庭暴力法》将家庭暴力界定为家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。 如果确认属于家暴范围，尽快采取合法有效的手段进行处理。注意自身安全的保护。