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总是先考虑别人,先感受别人,在我打出这段话时,感觉能够感

匿名
总是先考虑别人,先感受别人,在我打出这段话时,感觉能够感受一些自己了,但并不稳定。

12温暖
15回答
高志新
温暖了
评论
觉察就是改变的开始

能觉察到自己的情绪和人际模式,是改变的第一步。确实模式的改变需要好好探讨哦,找咨询师聊聊吧我可以帮你

这种无法照顾到自己的感受,让你在照顾别人感受之后令自己感觉不舒服吗?如果自己感觉是不舒服的,那可能需要做个人成长让自己从情感隔离的模式里走出来。

你好,先考虑别人,先感受别人,和很难表达真实情感,这是两种不同的状态,你是不是觉得先后调换一下,就能让你表达真实自我情感了呢?

很好的体验,慢慢关注到自己的感受,非常棒

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相关回答
一颗菜
我本来不是一个特别敏感、特别焦虑的人。小时候的我其实算是比较天真,也比较大大咧咧。很多事情不会想太多,人也比较简单。 真正的变化大概是从高中开始的。那段时间,我和母亲的相处变得很紧张。她会经常对我做出一些很严厉的评价,比如说我长得不好看,说我成绩也不够好,说如果不能读好书,将来就没有办法过好生活。 很多时候,只要生活里有不顺的事情,她也会把责任放到我身上。后来我慢慢才意识到,那其实是一种很强的羞耻感,她自己无法承受,就会转移到我身上。 但在当时,一个十几岁的孩子是很难理解这些的。我真的会觉得很多事情都是自己的错。那段时间的很多夜晚,我都很难睡着。躺在床上,头皮发紧,脑子一直在想是不是自己做错了什么,不断地自责。常常一边哭,一边慢慢睡着。 这样的状态持续了一段时间以后,我整个人也慢慢发生了变化。我开始变得更敏感,更不安,也更难和别人相处。有一段时间我甚至开始逃课,不太愿意和人来往。 那时候我还出现了很明显的暴饮暴食。其实那是一种很奇怪的感觉,好像胸口有一种空洞,很难受,只能靠吃东西去填补。那段时间体重也迅速增加。 当一个人的状态变差的时候,外面的世界也会变得不那么友好。别人不会看到背后的原因,只会看到你的外表和状态,然后做出评价。 现在回过头来看,我会觉得很多焦虑、很多情绪问题,其实是从那段时间慢慢开始的。 本来一个比较简单、比较大大咧咧的人,也是在那个阶段一点一点变得敏感和焦虑的。而这种状态,好像后来就一直延续到了现在。

你来说说自己想法吧