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安利一个词语:毒性积极 指的是无论何时何地
石萍
安利一个词语:毒性积极 指的是无论何时何地,都过份及无效地强调一种快乐和乐观的状态,这种积极是一种否认、尽量减少、及否定人生真实的情感经验。当一个人表达出过度积极时,同时是把我们一些正常的消极情绪抹杀了。 一场世纪疫情,让我们更加明白,生活中不可控有很多,没办法总是乐观。伤心了就哭一场,眼泪也是可以排毒的。接纳自己的情绪,才可以过得更好。
1温暖
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always
温暖了
相关回答
庄婕
今睡眠与昼夜节律同步 灯泡等技术会损害我们的睡眠质量,对我们的健康可能也有伤害,不过,技术也能为我们提供解决方案。要使身体保持与昼夜节律的同步性,有两点很关键。第一,夜间要减弱光强度,减少蓝光。要做到这一点方法很多。一种简单的做法就是关掉卧室中的夜间照明灯,以及其他夜间光源,确保你睡觉时室内全黑。另一种简单的做法是,拆掉你家中所有的“全光谱”灯泡、“日光”灯泡和“冷白光”灯泡,替换为“暖白光”灯泡,这种灯泡释放的蓝光更少(或仅在白天使用“全光谱”灯泡)。注意包装盒上的色温标识,选择色温小于等于3000K的灯泡。调光器也能有所帮助,你可以用它来调节光强度,使之与当前时间匹配。你还可以在日落后调低电视、平板电脑、手机等发光设备的亮度。你可以在自己的电脑上下载安装一款操作简便的应用程序—一浮勒克斯(f.lux),该程序会在日落后自动将显示器色谱改为更温暖的色调。手机和平板电脑上也有可用的类似应用程序,比如薄暮微光(Twilight)。最后还有一招,你可以买专门防蓝光的眼镜,这种眼镜不会过滤掉其他波长的光。在网上你可以买到各种各样的防蓝光眼镜,其中优维斯(Uvex)的SCT-橙色(SCT-Orange)防蓝光安全眼镜很畅销,而且物美价廉。研究业已证明,防蓝光眼镜可以完全消除人造光对褪黑激素水平的影响,这表明它们能帮助SCN主时钟了解现在是夜晚。2防蓝光眼镜能减少灯泡和电子设备对你昼夜节律的影响,让你如往常一样地使用它们。这些方法都不喜欢的话,那你就得戴太阳镜过夜了。 第二个关键点是,早晨要让自己暴露在明亮的蓝光中,让SCN清楚收到现在是白天的信息。再加上夜晚减少蓝光的做法,就能帮助你将昼夜节律调整到与太阳同步。获得明亮蓝光光照的最佳做法就是像我们的祖先一样:外出。即便是阴天,太阳光的亮度也高于室内光线,而且它所含的蓝光往往多于大多数灯泡所含的蓝光。如果你无法外出,明亮的全光谱室内照明是个不错的替代光源。
欧亚萍
送给所有在感情中挣扎的朋友,希望大家都能勇敢地站立,活出自己内在本就有的尊贵 、伟大和荣耀。
陶莎
每个人都有想回避的事 或不想面对 或欺骗自己 请对自己诚实 只有面对了,我们才会发现 事情不过如此。
郭红玲
父母做好自己,孩子才能稳定成长
崔黎明
生活中为着那些伤害过自己的人,尽其所能地努力着,只想要得到他们的肯定和爱,却没发现,当我们的眼光在他人身上、并把自己的力量都用在他人身上时,自我终将愈来愈小,以至消失无影无踪……
张慧芳
妈妈与孩子原本一体,在孩子最初的成长过程中是相互的,后来通过分娩成为两个人,但是母子、母女间的链接是一生都断不了并且相互作用的,如果个案做的多就会发现无论母子、母女表面上是怎样的关系,潜意识里都是相互配合的。
你来说说自己想法吧