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与你相伴成长

近期咨询的不少婚姻情感之类的个案，通常会是这样：大多数有

张菊兰

近期咨询的不少婚姻情感之类的个案，通常会是这样：大多数有一方很矛盾，一方面需要爱，另一方面又在拒绝。一个人，拒绝爱的理由可能是：只要你没按我期待的样子做，或者只要你没让事情按我期待的样子发生，然后错误的认知认为你不够爱我，或者你不在乎我，不重视我，不认可我，不喜欢我，所以我拒绝你爱我

2温暖

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郑洁

温暖了

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郭朋雅

第一天，小白兔去钓鱼，一无所获。第二天，它又去钓鱼，还是如此。第三天它刚到，一条大鱼从河里跳出来，大叫：你要是再敢用胡萝卜当鱼饵，我就扁死你。—— 你给的都是你自己“想”给的，而不是对方想要的，活在自己世界里的付出，不值钱！

王欣梅

接受无常看到大美接受不爱看到爱允许不同才会同爱是合一在爱里不存在非此即彼的选择爱是完整尊重自己的边界也会看到别人的边界爱是独立可以对自己百分百负责从一而终

陈瑶琴

一个人，怎么会不了解自己呢？无非是因为从一开始，就对自己的某些“弱点”或者“瑕疵”不敢直视而已。自己心里也明白，只是必须欺骗自己，时间久了，自己就真的“看不见”那些问题了。在人生道路的选择上，真真假假地伪装，不敢做选择，不敢下赌注，乱如麻，不得已了，马上后悔，往往把自己送到最不适合的囧境。然后否定自己，没有能力，没有毅力，没有动力，却又要求自己“一定要好”。如果从一开始接受了那些瑕疵，人生完全可以不用那么慌张。也一定能收获自己应得的成就。

郭静

无论身体问题还是心理问题，在人体上都会表现为某一部位能量通道的阻塞。为什么身体通道会出现阻塞呢？很大一部分是由于情绪。情绪是一种能量，我们的身体是一种能量通道。如果你能很好的接纳情绪，那么它就能通过身体不留痕迹。但是如果你不能很好的接纳情绪，那么它就会留存在你的身体里，也就是能量堵塞在你的身体里了。能量的堵塞会让你对应的身体部位变得僵硬、沉重，也可能会让与情绪对应的身体器官变得虚弱。比如，积压的愤怒会形成肩颈的板硬。积压的伤心、委屈会给心脏带来压力，影响心血管系统。积压的担忧、焦虑会损伤胃部，影响消化系统。积压的恐惧、猜疑会攻击肾脏，影响内分泌系统。堵塞的情绪能量多了、时间长了，就可能会演变成对应的身体问题。在处理情绪问题的时候，我们常常会遇到道理都想得通，但似乎就是不能产生很大效果的卡点。这是因为只疏导认知、不释放情绪是没有用的。疏导认知除了咨询师可以帮助你完成以外，富有智慧的、关心你的朋友、长辈也许也可以帮助你完成。但是释放情绪，是需要咨询师通过创造出某种场域来带领你完成的。在这个场域里，咨询师会让你重新回到形成情绪堵塞的那个时刻。你停留在那个时刻里，完成未完成的情绪流动，通过这样的方式将你积压的能量化解、释放掉。当你化解、释放掉了这些能量堵塞之后，就会感受到身体和心灵前所未有的轻盈和自由。

宗阳

听过一句话：“ 世界上最容易的得偿所愿，就是自寻烦恼。” 生活中，每个人都难免会遇到很多无可奈何的事，那些不能确定，难以接受的结局，后来成为了深深的执念，最后变成你挥之不去的梦魇。如果每一件不如意的事情，你都当成天大的事来看，你迟早会崩溃。没有谁想要一个痛苦的人生，如果想要自己的心不累，就试着给自己的人生减负。

林霞

非暴力沟通中提到了四个沟通要素，共勉: 观察:首先，要客观得看待并陈述事实。感受:其次，倾诉你当时的感受和情感状态。需要:然后，表达你需要获得什么样的结果。请求:最后，给出你要获得的这个结果，需要对方具体执行哪些事。

你来说说自己想法吧