但是明明教训对方也会让自己被反向作用，但就是很想让他不爽

觉察一下很想说的时候自己内心的情绪，这是自己成长的一个地方。

可以尝试回忆一下， 谁曾今以类似的方式教育过您呢？

远离让自己有负面情绪的人

对方让我们不爽了，想回击是正常的。但既让对方知道我们的不满，又不会让对方感到愤怒而攻击我们，怎么“教训”才算适度呢？

你是否也曾经这样被对待过？