习惯了自我批判的人如何提高自我价值感

我看到你的文字时，第一想到的是“吾日三省吾身”，用批判的眼光看问题，有它本身的功能，只是如果批判自己让自己产生太多消极情绪的话，可能需要思考一下了。你愿意多说一些吗？

不轻易做承诺，对自己承诺一件事，做到一件事，自己相信自己值得信任

看到自己做的好的部分，自己肯定到自己。

一段镜映、滋养的关系可以很好的帮到你哦，咨访关系是一个比较安全靠谱的选择。

多发现自己的长处，先请关系很好的人说说自己的优势，暂时远离无理由带给自己负面评价的人