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我心里堵得慌,因为感觉别人可能误会了我。 我讨厌别人误会

匿名
我心里堵得慌,因为感觉别人可能误会了我。 我讨厌别人误会我,边缘我;但我又讨厌和别人解释。 所以我减少和别人的接触、交流,除非必要绝不和他人产生交集。然而这样,似乎更容易被别人误会。如此循环。 此刻,就是这种情绪,真是很讨厌啊,如鲠在喉 有时候都感觉自己惨得像个影视作品里的反派,可又没有反派的恨和狠(只有怨气、不平、困惑),所以连复仇的痛快都不曾拥有。记忆力也是奇怪,在和别人再次建立交集时像是失去了之前被欺负的记忆,还是一片善意;而每每一个人呆着又被负面情绪袭击时,记忆力又特别好,一刀一刀加深伤口。 真是不喜人际啊。 可又需要归属感,也需要社会性支持;这些又都和人、人群有关。 怎么如此矛盾呢? 人生,好难 可有和我相像的吗?真希望可以有有类似困顿、又不甘心陷入困顿而同样挣扎着摸索前行的同路人。 这样,我们也算是互相的社会性理解和支持了吧,总归能多一份能量。

9温暖
14回答
胡巍
温暖了
评论
匿名
2年前
谢谢您

想法只是想法。做做可能会带来不一样的感觉。

!似乎好像每个人都可以和你成为战友!在人际交往中,或许每个人都会有不喜欢的,不情愿的,被误会的!即使在虚拟游戏中,也会有不喜的战友和对手!关键是我们怎样选择与什么样的人,用什么样的交往模式,可以达到想要的目标!

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有没有一种可能,在矛盾的两端可以有一个平衡点,有一个空间,是可以同时存在的,自己可以耐受共存的不同情绪?

相关回答
郭老师的学生
聊聊拜年。

玥玥大宝贝
突然发现有的事情我一想起来就觉得无比难以忍受。比如骗了我钱的咨询师我就算报警也拿他没办法,想到他拿着骗走我的钱想“报警又咋了,最后还不是你不落好”;比如想起追逐了很久的喜欢的人,当我意识到对方其实早就丝毫不care我了,我还一直追着人家跑,后知后觉感觉毫无尊严,而且无论我做什么都无法让他再喜欢我。 这些事我想想就觉得无比的。。。难以。。忍受。。心里一瞬间感觉丧失理智一样,被密密麻麻的对自己的愤怒包裹。 我那天突然冷静下来了,我在想,为什么呢。这两件事有什么共性吗。 嗯。。然后发现宝了。 画重点:我发现我不爱自己,我希望别人爱我,这个世界爱我,我以为我只要对外界足够真诚,只要我足够好,我就会被爱的。 注意,这是一个逻辑错误。因为如图所示,(图不是我的),别人爱我,世界爱我,是外圈的事。其实跟我真不真诚,我好不好,没有必然关系。用数学语言来说,我真诚我好,只是外界爱我的充分不必要条件。 可我坚信这个逻辑链条,就导致每一次失败,被辜负,我都会按这个逻辑推理出:我不好。如果我再xx做,就好了。 可我没办法再怎么好了,人没办法十全十美。所以我就会崩溃,我的认知和现实产生了巨大冲突。 而我不爱自己,再具象化一些呢? ——我的注意力不在自己,而在外界。 我太过在意,外圈的,那些东西,跟追星一样,为它痴,为它狂,为它哐哐撞大墙hhh 虽然看上去,我也在做很多内圈的事,比如让自己变优秀。 可我做这些内圈的事,本质上,还是为了改变外圈的事。 比如,让自己变优秀,为了得到爱,尊重,羡慕,好工作,好未来,喜欢的人喜欢我...... 这些图里,外圈的东西,我其实根本无法改变。所以我很难快乐,所以虽然所有人都说我很优秀,可我依然在心理疾病里泥足深陷,无数次失去理智。 但是。。对于如何,①真正的把注意力放在内圈,②真正不在意外圈的东西,不是逼自己不在意,更不是假装不在意。 这两件事,怎么实现,还没有头绪。 存个档,标记为待解决事件。哪天灵光乍现了再说。

你来说说自己想法吧