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今生你能渡的人，都是信你的人今生能渡你的人，都是你信的

冯二玲

今生你能渡的人，都是信你的人今生能渡你的人，都是你信的人 ——“信”到极致是奇迹！

3温暖

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冯二玲

温暖了

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薛昭霞

处理需要 1.判别需要没有被满足-两个标志：负面情绪、失控行为 2.心疼自己 3.判别需要-五种需要：安全感、自由、价值感、意义感、亲密 4.处理需要- 三种方法： 1.更换有效的方式改变对方-一致性表达（告诉对方自己的需要是什么，而非对方应该做什么）、交换（互相满足）、示范 2.更换更有能力和意愿满足你的对象（伴侣-家人-朋友-工作-兴趣） 3.自己满足自己（用自己的方式让自己舒服）-（自己能满足自己多一点，对关系的需要就少一点。反之亦然） 5.看到对方的需要-满足对方的需要 6.做内心强大的自己≠孤独的硬撑 -自己满足自己的需要，减少对他人的依赖（到合适的、可接受的范围） -用合适的方式表达自己的依赖

薛梅

有时候，我们明明原谅了那个人，却无法真正快乐起来。那是因为，你忘了原谅自己.

苟亚锋

当我内心足够强大你指责我，我感觉到你的受伤你讨好我，我看到你需要认可你超理智，我体会你的脆弱和害怕你打岔，我懂得你如此渴望被看到当我内心足够强大我不再攻击，我知道，当我不再伤害自己，便没人可以伤害我，我放下武器，敞开心扉当我的心柔软起来，便能在爱和慈悲里，与你温暖的相遇

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古人把脉是“道”的思维，是顺应人体，顺水推舟的。舟不走了，看水往哪里流，风往哪边吹，看好了水向风向，实在不行，引点水过来，顺势而为，轻轻一推船就走了。其实，推走船的主要不是人，而是自然之风水，人能有多大力量呢？西医就是只研究船，最后把船研究了个透，每一根木头纤维都研究了，甚至于把船拆开了，破坏了，船还是不走。

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幻想出来的痛苦一样可以伤人。 ——诗人　海涅

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南怀瑾曾说："能控制早晨的人，方可控制人生。” 好好睡觉，享受早起。愿我们的每一个早晨都不被辜负，每一次早起都收获满满。新的一天好心情。

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