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与你相伴成长

允许别人成为自己，甚至允许别人的喜好，允许别人的倒退，允

徐晶

允许别人成为自己，甚至允许别人的喜好，允许别人的倒退，允许别人的失败，允许别人的离开，允许别人的痛苦，允许别人的无知，也同样允许自己如此。不对别人有太多的评判要求，也就允许自己成为自由的光，不被禁锢的爱。

2温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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高翔

我看到有人说我们不需要心理咨询师，我们需要的是解决现实困难的方案。我觉得这话很听起来没毛病。可问题是，方案往往摆在那里，为什么我们做不到？对于一个不愿上学的躺平的孩子，方案就是去上学，参加高考！对于一个失业的中年人，方案就是去参加工作，对于一个失恋的人，方案就是旅游工作学习逛街看展听歌剧。没毛病！但如果解决如此简单，就没有人会情绪低落抑郁焦虑了。我们的大脑，它是一个客观实体，它不舒服的时候就会产生各种心理问题，这种心理问题是客观存在的。而解决现实问题需要一个过程，难道就任我们的大脑悲观哭泣沉默低迷？长期的心理问题堆积，会对大脑造成器质性影响，我们要对这种影响视而不见吗？中央说，2025年到2027年是心理健康年，如果心理问题不值得重视，中央何必如此提倡呢？道理摆在这里，有人视而不见，是因为他们不愿意直面痛苦，他们只想要一个魔法棒，一挥舞，问题唰的一声消失了。而克服困难需要的勇气，坚持，平稳情绪等等，是们不愿意去付出的。所以，与其说，他们在找职业方案，在找学业速成方案，不如说他们是在找魔法棒。愿他们如愿。

孟庆远

梦想是引领前进的第一动力！

何军

你心里是否坠着“敏感之石”或“疲惫之石”？ |觉察练习 ❶ 好奇探问评论区留言：“我认领______之石” （范例：拖延｜焦虑｜自我否定） ❷ 接受转化轻抚它说：“我看见你，愿把挣扎换成呼吸” 当情绪被温柔命名，坚石便散作托举你的星尘。立即行动留下你的“石头”名称解锁专属「能量转化咒」（真实分享者24h内必得回复）

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说教，在站‬自己的角度共情，在站‬孩子的角度

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当你静不下心来做一件事或做一件事很拖延时，可以先给自己5分钟的时间来专注于这件事情，从而进入工作状态。大多数时候，你会发现你坚持了不止5分钟，一旦你的大脑启动了5分钟机制，你会惊讶地发现，你还可以集中精力工作10分钟、20分钟甚至更长时间，这个方法很适合拖延症严重的人。

张玲

以爱去待人，不以世俗的偏见而却步！爱恨情仇其实都只是对自身的爱慕与不舍。三千繁华梦，弹指一挥间，了却百年之后，不过一捧黄沙！劝世人，惜当下。问苍天，生几何！

你来说说自己想法吧