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特别想吃辣条薯片泡面等等,只想一直吃,吃了才舒服,是不是

匿名
特别想吃辣条薯片泡面等等,只想一直吃,吃了才舒服,是不是心情不好才这样,没有体会到自己有什么情绪,是压抑住了吗

13温暖
15回答
邢松
温暖了
评论
有时候吃东西也是一种陪伴。

压抑焦虑所致

亲爱的,人在最初的时候都是有压力的,只是在成长环境中,有些对于情绪情感的抑制,使得我们不能直接地去表达出来。但是这份能量又确实是客观存在的,只是当它没有那么大的时候,我们用理性给它控制住了。那如果情绪特别大,控制不住的时候,这份正向的能量就以一种看起来还可以接受的方式(暴饮暴食)的方式来表达了。这其实是一种潜意识的呼救,它只是希望你能看见这个部分,关照到自己。

英文里这个叫“comfort food”就是用食物来愉悦心情,暴饮暴食就是常见的不良饮食习惯,心情不好可以找朋友或心理咨询师倾诉,这是健康的排解不良情绪的方式,而通过狂吃只是饮鸩止渴,后续的肥胖问题会更困扰

可以适度满足一下-自己的重口味需求!享受“美食”是生活的一部分! 偶尔为之,心会满足、愉悦! 对自己好点儿吧!

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