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导致内耗的六种思维 1．灾难性思维：发生很平常的事，却

爱思考的小萝卜丁

导致内耗的六种思维 1．灾难性思维：发生很平常的事，却想成灾难性的后果 2．比较性思维：把自己的价值建立在与他人的比较之上 3．凹凸镜思维：用放大的镜头看自己的缺点，用缩小的镜头看自己的优点 4．靶子性思维：盲目的把一切错误归结到自己身上5．反刍性思维：反复咀嚼自己心里的烦恼 6．设限性思维：做事反复思考，不敢行动

14温暖

13回答

刘杏芬

温暖了

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个人成长

评论

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2年前

如何改变

2年前

2年前

真的，都是大脑惹的祸

2年前

学习了，受益

2年前

思维清晰

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相关回答

小凡2020

大人不会承认自己错了，只会说是小朋友不懂事。于是生气和委屈就被压住了。压到小朋友长大了，如果碰到类似的事件，就会立马感受到小时候的被委屈的感觉。这也是心理咨询师为什么重要，带我们回到小时候，回到那个场景，把当时想说的话说出来。把当时的愤怒表达出来。

小幸运

我和男朋友分手了，相处八个月他22我24，他突然和我说的分手说想了好几天不想耽误我，他妈不想让他过早结婚，他怕我到年龄了要结婚了不能结婚耽误我，提出分手我说好聚好散吧，他家里做生意我家就普通家庭，分手后的二十四小时内我看他微信背景墙他就换新女友照片了，我加他好友备注你特么恶心人了他加我给我发问号我给他屏蔽了我没看到后来他又给我删了，我很难过不知道该怎么做，希望帮助我尽快释怀，谢谢！

此曲有意无人传

和男朋友这周出去旅游（我们异地我在上海他在杭州）纠结去绍兴还是扬州他让我选，我考虑到绍兴比较近，就选绍兴。然后他让我周五去他那（杭州）住一晚，再去绍兴。理由是他觉得周五周六去没区别，并且太赶，主要是想省一天房费，我觉得太绕，就觉得为什么不直接去绍兴。（周五去杭州，没有高铁票，我需要做俩小时软卧去找他，然后周六还要从他家背着包去绍兴，非常麻烦），他就直接说让我来定酒店，他来负责吃的。我非常生气，生气的点在于他为了省一晚的房费，（他非常抠，他定酒店不会超过两百，一般一百五左右，而且他不是没钱，他比我大几岁，年薪五十万以上，他出差标准都是五六百一晚的酒店）并且不想自己那么赶，再加上想滚床单，（没有实质发生关系，一直只是亲亲抱抱，他非常想要，但我不给）让我那么辛苦绕一圈，就只是为了帮他自己省一百多块钱，我真的震惊。而且还有一点，他去扬州会比去绍兴多花四百高铁费，这点他觉得无所谓，但跟女朋友出去多定一晚酒店，他却百般不愿。我本来也不是说出去旅游全花男生钱，但是我认为住酒店一定是得男生花钱（关键他还想滚床单）。可能在他的角度想就觉得周五周六去没区别，省一天房费没关系，为什么我不知道节约，既然我不节约就让我来定酒店。相处七个多月，他真的一直都很抠（几十块钱几块钱都很抠）但是矛盾点在于他是真的想跟我结婚，去我家见我爸妈买了好几千的礼物（跟他之前行为比很大方了），并且他觉得我条件还不错的。关于这个抠，我一直想跟他讲，之前一直不知道怎么开口沟通，这次我想好好跟他聊聊，不行就分手吧。之前他抠，或者生气，我一直选择沉默或是逃避，这次我想好好跟他说出我的想法，结果怎么样，不重要了。但是定酒店这事属实很气，不知道该怎么去跟他谈。

豌豆

这次来北京，这边的人喊我的名字，我总有一种我是学习成绩不好犯了错的学生的感觉。十年前我刚来北京上学时我的班主任就是这么叫我的！我不喜欢她！她也不喜欢我！这么叫我感觉距离很远！

叮当

到底要怎么样才能得到一个真心长久的朋友呢

叮当

一个抓鸡，她大声喊3，4遍，我也吵吵了。我不爱动弹，我说鸡就得我抓吗。面对这种情况我应该怎么做。我承认我心态不好。我把自己的心中积攒的负面情绪，发出来了。我不想发火。我还是发火了。对家人发火非常无能。能把脾气克制住是本事。不能对别人发火，谁都不欠我的。要对每个人态度好。我当时是我刚坐下，她就喊我。我也想有自己的空间。不爱动弹也得动弹，生命在于运动。

你来说说自己想法吧