徐皓月

A 还记得在大学心理学培训的课堂上，老师带领我们做了这样一个游戏：一位同学站在中间，其余同学在他的四周围成一个圈，围成圈的同学们相互之间隔半臂距离，与中间的同学隔一臂距离。游戏规则为：中间的同学闭上眼睛，站着不动也不发力，周围的同学轮流将他推倒，当然，他不会倒在地上，因为四周的同学们会牵起手形成包围圈支撑他的体重，同时，再将他推倒到其他方向。 当我站在中间的时候，起初进行地非常顺利，我“流畅”地倒向各个方向。然而，老师很快就发现了“不对劲”。是的，我的眼睛是半睁的，而且是自己在发力，做出被同学推倒的样子，实际是自己的腰腹在用力。被老师发现之后，我就不得不放弃了站在中间，因为我根本无法做到把自己托付别人。 然而，有一位同学主动地站在了中间，她很高大，体重在一众同学之中也几乎是最重的，很明显，在场的几个娇小的女生是托不住这位同学的。但，她闭上了眼睛道：“推吧，没事！”于是，她被推着在包围圈中转了起来，果然，当她倒向两个身材娇小的女生那边时，她们二人拼尽全力却任然支撑不住，中间的同学眼见得向下滑倒，但她依然闭着眼睛。我心提到了嗓子眼…但，事实上，她并没有摔到。支撑她的两个女生一直拼尽全力，周围的同学也快速聚拢，她虽然下滑，但十分安全。虽然，过去了很多年，但这一幕依旧深深地刻在我的脑海里… 如今，我才慢慢领悟：在这个世界上，有一部分人总是让自己保持警醒，遇到事情会绷紧自己的神经，调动自己全部的力量去应对；但，也有那么一部分人会融入周围的人群，放心地把自己背负的重量分散给他人，交付信任。同时，在他人需要的时候也会成为强有力的支持者。无疑，我是第一种人，习惯自己支撑自身的重量以及生活附加的包裹。但，随着年龄的增长，肩上的包裹会越来越重，再强大的“腰腹力量”也有它的上限，长期的超负荷会压到人喘不过气...好在我有一定的心理学基础，在意识到自己的超负荷运转模式后，寻求专业老师帮助，重新塑造了人际交往模式，学会了交付信任，从此轻装前行。如果，你也习惯了硬撑，相信专业的心理咨询也会帮助到疲惫的你。 ​

A 如果没有情绪，知识无法存在。这是因为，我们或许能够认识到真理，但是却无法感受到真理的力量，大脑的认知必须加上心灵的体验，我们才能够确信真理。 ​ ——阿诺德·班尼特

A 爱情是人格健康、心理健康的探针，是一把洛阳铲，铲下去，爱情节点的地方就是早年创伤的节点。

A 1.当一个人处于正常的状态下，比较难以窥见潜意识的运作，这时，梦是最好的观察潜意识活动的管道。当然人处于昏迷和不清醒的状态时潜意识也容易呈现出来。之所以很难发现潜意识就是人的心理防御机制。解除防御机制，潜意识自然就暴露出来。 2.水深不易发现鱼，当搅浑水时鱼受到惊吓自然就会浮出水面。当然正常状态下，潜意识不易被发现；当遭受重大事件或变故，意识模糊和薄弱的时候，潜意识伪装很容易识别出来，通常会以意识的反面出现；当濒临死亡或者昏厥状态时，潜意识就会大摇大摆的走出来。 3.潜意识是通过防御机制隐藏起来。实际上平等尊重来访者就是放松和麻痹来访者的心理防御机制，倾听和共情就是觉察来访者的潜意识。 4.潜意识是很愚笨的，很像三四岁捉谜藏一样小孩，半身隐藏起来了，屁股却露在外面。又像十八九岁的少女，很好面子，喜欢打扮和伪装自己。犯错误的时候，千方百计找理由（合理化），为逃避惩罚总推脱责任，无意识地把错误推给别人（替代），本能不自觉地否认是自己的错误，（否认）。当有好的事情发生时，会感觉是自己的努力和出色，是自己的功劳。（投射）。 当自己不开心苦闷的时候，本能地掩饰，把苦闷压在心底，默默孤独地忍受怕别人知道。（压抑） 当碰到有眼缘好感的，会与其亲近，并移情相随。（移情） 5.潜意识不自觉地控制着人的90%意识。意识暴露出来的不见得是人的真实想法和感受。潜意识层面呈现出来的是真实的东西。所以知名的心理大师很被政治人物和情报机关看重和利用。 6. 无意识暗中支配意识，意识又“压抑”本能冲动，使之只能得到某种伪装的、象征性的满足。由于这种“压抑”常常又是无意识的，所以在整个心理活动中无意识就居于核心的地位。当然，无意识并非都是被压抑的。正如弗洛伊德指出的：“我们认识了无意识与被压抑的东西并不一致；所有被压抑的东西都是无意识的，这仍然是正确的：但并不是所有的无意识都是被压抑的。” 7. “除非你把潜意识意识化，否则他一直会指引着你的生活，然后你还将其称之为命运。”这是荣格的一句名言。很多时候我们常说，人最大的对手就是自己，人最容易不了解的，其实也是自己。 就像是，遇到认知以外的东西，我们本能下意识的就去怀疑和否定，遇到机会下意识会害怕和担忧，遇到诱惑不自觉就开始动摇，遇到挑战也下意识的自我怀疑，控制不住的想要逃避，或者有时候莫名其妙地做出一些愚蠢的决定，说出一些违心的话。

A 年轻人在爱情里最经常犯的错误，就是把所有的事情想得很遥远，却忘记了感情是需要此刻去体验，需要着手眼前去经营的。爱情是一门合作的艺术，是需要两人慢慢磨合的过程。

A 婚姻不仅仅要有爱情做基础，选择一个对的人生伴侣相当重要。因为与人相守，最终依靠的，还是要看在品性的最低处能不能忍得下去。

A 杨‮先绛‬生曾言：“真‮供正‬养生命‮是的‬思想，是精神，是灵魂，是‮心内‬的繁‮似花‬锦。美‮从丽‬慈悲而来，气‮从质‬智慧而来。”

A 真正的爱，不只是占有欲 爱的本质是疼惜 爱是分担，是照顾，是想念，是陪伴 更是珍惜!

A 男生‮我说‬错了，多数是‮了为‬息事宁人，而不是真‮意的‬识到自己错了，而且也‮是不‬保证自己不‮犯再‬同样的错误了，男生认错‮想是‬停止‮畏无‬的争吵，让彼此都‮静冷‬一下，用时间去化‮矛解‬盾。 而女‮要人‬的，我错了 ，是要‮的你‬态度以及承诺，给自己‮颗一‬定心丸，女‮要人‬的从来不‮静是‬一静。

A 1.适当的制造距离感 2.经‮谈常‬心让彼‮知此‬道对方的想法 3.吵架‮以可‬发泄出来，但不能隔夜，不能丢了尊重，控制‮尺好‬度 4.相‮尊互‬重，理解，包容 5.给予对方‮择选‬的自由 6.不要吝啬你的‮言甜‬蜜语 7.勇‮自于‬我成长，有追求 8.保持感情‮仪的‬式感。