元旦已经结束了，然而我还是待在本地哪儿都没去，一号还去打了一天零工。节前面试了一家不太满意的电销公司，今天还得去报到，早上醒来一想起过节没出玩就哭，上班...全文

没主见的人，才会人云亦云，做事情瞻前顾后，患得患失。其实，很多时候纵使别人说得再好，也不及你自己的想法重要。有主见，从来不是一件容易的事情，需要一颗智慧...全文

所谓接纳 并不是对现状表示满意 而是不再暗中抵抗已经发生的事实 一旦停止内耗 原本被浪费在对抗上的能量 才可能自然转向别处 早安，今天！

我们常常误以为依恋等于爱， 但依恋不是爱， 依恋是关于安全和生存。 —斯坦.塔金博士

成就人的是习惯，而打败人的也是习惯，心理问题改变的难点就在于：培养的新习惯，打不过旧习惯。

如果事与愿违，请相信老天一定另有安排。人这一生，世事无常，谁也不知道明天和意外哪个先到?当我们遇到意外和挫折时，往往会本能地去抗拒，不接受。其实让我们痛...全文

情绪从不是凭空而来的信号，愤怒藏着被冒犯的边界需求，委屈裹着渴望被理解的期待，焦虑背后是对失控的抗拒——每一种情绪的底层，都是未被看见的内心诉求。

真正的爱不是一时的心动和占有，而是尊重、接纳与责任的结合，是在看清对方全部优缺点后，依然愿意选择理解、支持和陪伴。 它包含三个核心维度：一是尊重边界...全文

“心理学不是读本书就懂，真正有用的是能落地的方法论。” 很多朋友学心理总卡在外围，其实关键是找对“结合自身”的切入点——比如职场焦虑时先梳理核心压力...全文

拉开人与人之间差距的，往往是行动力。优秀的人都明白一个道理，想都是问题，做才有答案。 想要身体更健康，就多锻炼；想要思维更敏捷，就去读书。好的人生，就是...全文

告诉你一个秘密 重启人生的最小单位是洗澡 往上依次是理发、搬家、运动、过年、辞职、分手、大病、破产、移民、离婚直至死亡 ​​​

人生的意义就是要独自穿过悲喜，我不入你的局，你说什么都没用！

与身体对话。。。。。。