站桩打坐。养生功法练起来

我们总以为，爱一个人就要为他负责，甚至要像神一样去疗愈他、修正他。但这种沉重的“责任感”背后，往往藏着一种傲慢的支配欲。我们谈论“改变伴侣”，其实是在谈...全文

真正的疗愈，不是一次性消除创伤，而是逐步整合破碎的内心碎片。每一次觉察、每一次安抚、每一次不被情绪裹挟，都是在将碎片重新拼回完整的自我。 疗愈是一个...全文

童年时期被忽视、不被接纳、缺乏安全感、害怕被抛弃等未被处理的体验，会以身体记忆的形式储存在潜意识中。成年后，只要遇到相似的情绪氛围——例如语气生硬、态度...全文

别人给你上一课，那是他的本事。你若走不出来，是自己的无能。若走得出来，便是自己的成长

很多时候都在想我是一个怎么样的女孩，是否真的有那么多人爱过我吗，他们是只看到我的外表吗，还是看到了我的特别，但我都没有选择他们，甚至于都在打算一生终于孤...全文

10.生命力到底是什么 看得见，也摸得着。因为真正的生命力，就是一种与生活深度交手的能力。 这种能力分层来看就是四力合一。

我的聊天数据老是损坏，我的聊天记录都没有了，我修复了。我应该怎么做。有时候和别人的聊天都没有了。好难过。我需要每天都去电脑上备份吗。我不知道什么时候聊天...全文

我放下一切可能以任何方式阻碍美好来临的事物。我支持自己，做出对我有益的选择。

冥想练习：放手 深吸一口气，呼气时，让所有紧绷感离开你的身体。让你的头皮、额头和脸庞放松，你不必紧绷也能做得很好；让你的舌头、喉咙和肩膀放松，你可以放松...全文

所​以我们只能在现实世界的可能性里，去寻找一个我们值得做的事情。这就是我们有限的人生。

我知道信任我神圣时机的感觉。

人生如逆旅，我亦是行人。

我越放松，我就越强大！ 来自催眠师朋友的图文

宽恕让我如释重负、身心轻盈。我原谅所有人，包括我自己。