心理学上有个词叫：混乱型依恋（为什么有的人在感情里，既想爱又想逃？） 你是否有过这样的体验？明明很爱TA，却又在TA靠近时忍不住推开；明明渴望亲密的拥抱...全文

为什么复杂性创伤会影响人的一辈子？这是因为它的发生或者形成在人发展的三个最关键的发育阶段：第一个是安全感建立期。在这个阶段，孩子本该学会“世界是相对安全...全文

复杂性创伤的形成不是一次意外或者一次事故，而是在“无处可逃”的关系里，长期、反复地被伤害。 而童年长期遭受躯体虐待或性虐待，正是最典型、最强烈的复杂性创...全文

你有没有这种感觉，有时候，在某个场合，你听到一个人开口，只是一句平淡的问候，甚至只是一个眼神，你的身体就开始有一种说不出来的排斥感。他想靠近你，但你感觉...全文

什么时候先顾好自己的身体，再去考虑事情，身体放在第一，事情排在第二位。

经历寒流，冰雪霜冻过的小白菜， 一片的紧缩、萎靡、潦草之态， 等太阳回来，温度回升，她们也很快滴支棱起来了，而且经此一冻的白菜，吃起来水润香甜。 白菜的...全文

可如果对方是一个在善于表达家庭里长大的人，那他会感觉不到你是爱他的。这时候，你心里就会有各种委屈和不解，因为你给的，是你认知里“爱”最珍贵的样子，但那不...全文

因为只有把你说的面目全非，才能遮盖自己的卑劣与不堪

“一旦你形成了某种信念，它就会影响你对其他所有相关信息的知觉。一旦你将某个国家视为敌人，你就倾向于将其模棱两可的行为理解为对你表示敌意。” —— 政治学...全文

同样半杯水，焦虑的人看到 “只剩半杯”，知足的人看到 “还有半杯”。痛苦并非源于事件本身，而是我们对事件的解读。当你觉得 “必须优秀”“必须被喜欢”，就...全文

人无法通过逃避孤独来找到归属。 归属感来自于勇敢地 展现真实的自己，并被他人接纳。 布琳·布朗《归属感》

讨好世界那些年，我的灵魂像个廉价的赠品。 直到我开始说“不”—— 每个“不”字落下，都像一枚锚，把我的尊严沉沉钉回大地。 现在，我站在自己划出的疆域里，...全文

一条很有意思的人生经验: Always jump in the pool. 不要想水太冷，水太烫，水不干净，最重要的是你总是有勇气和行动力跳进未知的水域...全文

别总盼着被人救赎，真正的成长，是你亲手把自己从泥潭里拉出来。你吃过的苦、读过的书、熬过的夜，都会变成铠甲，让你往后的每一步，都走得更稳。

与其在饭馆里 纠结“吃什么”， 不如拎着菜篮子 逛一趟菜市场。