我心不受力，万箭犹如射虚空。一个人，当他的心不那么沉重了，很多事就成了体验，成了游戏，凡我所经历，皆是自然，没必要害怕，也不必太在乎结果。人只要起念，放...全文

对强迫症的解释，其实可以用多想少做与少想多做这两个简单的名词来解释。 一个人为什么会得强迫症呢？因为他想得太多，做得太少。我想这一点没有人会反对吧！强迫...全文

当对外的链接没有被接住、没有被看见 会有两个表现： 一个继续向外，攻击外部，造成冲突 另一个是向内，自我攻击，抑郁症 还有第三种表现形式（实际上也属于第...全文

他们之间最大的区别就在于强迫症患者忘记了“为所当为”，忘记自己该去吃饭、睡觉、聊天、学习、娱乐、工作、逛街、扫地、洗衣服、修理东西等等，而是把自己的所有...全文

当手机在深夜或周末突然亮起，一条工作消息就能轻易瓦解我们好不容易建立起来的松弛感。我们感到被侵犯，却又不敢无视，仿佛休息成了一种需要偷偷摸摸的过错。 ...全文

我们的手部和脚部有个地方被擦伤了，留下了一块血液凝成的伤疤。我们应该怎么做才能让这块伤疤在我们的身体上消失呢？正确的做法其实很简单，就是接受它，根本不用...全文

你有没有发觉，那些曾经很亲近的人，亲戚、朋友、同事，甚至兄弟姐妹…不知从何时起，联系渐渐变少了。 没有争吵，没有告别，只是彼此不再主动问候，消息回得慢了...全文

心花怒放：一场唤醒内在喜悦的读书会之旅 在喧嚣忙碌的现代生活中，我们常常被外部压力与内心焦虑所困扰，以至于忘记了生命本应绽放的光芒。一场名为“活出心花...全文

真正需要被看见的 并不是发生了什么 而是在发生之中 哪一部分被持续喂养 哪一部分被反复忽视 当这个取舍过程开始清晰 外境的影响便会减弱 早安，当下！

生活给我蜜糖， 我就享受蜜糖； 生活给我考验， 我就披甲上阵。 你的强大超乎你的想象， 生命几许，遵从自己， 在这烟火人间， 去走自己的路； 不负时光，...全文

格心灵言·应急自理灾备之仓 "晴日储晒应灾粮，顺境深挖救心井" 为心理低谷预置应急包：存希望胶囊、备勇气干粮、藏温暖光源。

自卑的人非常在意别人怎么评价他，而自信的人往往不会太在意别人对他的看法。

看过这样一个禅宗故事： 有个叫慧明的僧人，历经多年苦修，依然不得开悟。 他去拜访一位修行极高的禅师： “师父，为什么我历经万般苦厄，依然内心苦苦煎熬...全文

咨询场景中，常会出现来访将人生决策的主动权完全交付给咨询师的情况，期待咨询师直接给出明确答案、替自己做出选择，这本质上是对自我责任的回避，也是对咨询关系...全文