我今天感觉到跟我老妈生活一起的压力好大好大，她有好多焦虑压力给到我，我好压抑，也让我好焦虑，在家里想哭也觉得不能随便哭，会被家人看做神经病一样 跟对象一...全文

《当女儿决定不乖》是一本深入探讨原生家庭母女关系的心理疗愈之书。作者是心理咨询师，也曾深陷“好女儿综合征”——她的母亲是位事业型女强人，将对自己的高标准...全文

从前照镜子，只数算裂痕。 如今却看见： 每道裂痕折射的光，都比平整处更丰沛。 我不再修补镜子，而是学习调整光的角度

你是否也曾在心中珍藏一场“完美的雪”？期盼它能覆盖所有裂痕与泥泞。雪终会变化，或消融，或混浊。那洁白之下的真实，也许才是改变的起点。让我们一同面对这场融...全文

为什么高中时代自己 每天想着和别人竞争 非常烦躁 每天想逃 现在想起来高中同学都很美好为什么变成一件美好的事情了？

我们的认知边界， 就是我们世界的边界。 ———尼采 世界就像一面镜子， 我们所看到的， 不过都是自身的...全文

你的身体变糟了，医生能把你治好，我们就觉得医生厉害、医生有料。 但如果有人负责你的保健，给你一些健康建议，劝你少吃这个、少吃那个，你反而会轻视他，甚至觉...全文

我妈总会和我说我婆婆哪里不好，我老公哪里不好，我本来没有察觉婆婆不好，也没有对老公不满，但她说完我就觉得她说的是对的，我就会很愤怒、委屈，然后怎么看老公...全文

最大的勇气，是承认自己的脆弱。

昨天在情绪十分低落，身体也不舒服的情况下依然维持了正常生活的步骤，还完成了计划的学习任务。 我给自己建立的生活秩序首次生效！帮我顺利抵御住了一次日常情绪...全文

能解决的事不必担心，不能解决的事担心无用。区分 “可控事项” 和 “不可控事项”：把精力放在能改变的事情上（比如提升能力），放下无法左右的结果（比如他人...全文

2018年，赫尔辛基大学的人类学家在巴布亚新几内亚与卡鲁里（Kaluli）部落共同生活了六个月。 最让研究者震惊的，不是白天，而是日落之后发生的事。 1...全文

人生就是一个过程，沿途的起落，遇见和感受才是全部的意义，不必纠结圆满与否，认真走过每一段就好。