我感觉我对自己有许多的不允许，但我不知道怎么开启允许的路，很多时候我做事都是依照着我应该而不是我想要，但是时间久了，我也不知道自己想要什么

《肖申克的救赎》，是我的电影收藏里必不可少的一部影片，记得2022年在上海的非常时期，它给了我无限的精神力量！ 特将里面关于“希望”主题的台词整理出来，...全文

驴天天拉磨，情绪很大。 有一天驴想通了，自己贷款买一盘磨，情绪没了，干劲足了，不知疲倦起早贪晚地干个不停！ ​​​

第三步：送客或留客之智——主随客便，还是客随主便？ 这是待客之道中，最能彰显主人格局与智慧的一环。并非所有客人都应长留，也并非所有访客都需立即送走。情...全文

以礼待心：情绪管理的待客之道 在我们的文化中，待客之道是一门古老的智慧，它蕴含着尊重、分寸与从容。若将内心比作一座宅院，那些来来往往的情绪，便是我们或预...全文

比如我去美容院，美容院的老板经常给我以朋友相称，经常送我一些小恩小惠，然后让我办卡，现在的我跟他们保持边界，也不愿意接受他们的小恩小惠。 跟美容师也保...全文

《零钱》 在有些时候，我们在某些个当下的某个瞬间很容易被曾经的某些个片刻瞬间所唤醒，也许是一件事也许一个感觉，像是一个幽灵般又把那...全文

当你开始接纳自己的不完美， 你就不再需要向世界证明什么了。 布琳·布朗《脆弱的力量》

禅塔罗并非用来预测命运，而是一面映照内心的镜子。它不指向遥远的未来，而是温柔地揭示你当下的内在状态与外在处境，帮助你觉察那些悄然影响着自己的念头与感受。...全文

"掘井不畏岩深，饮水更思开源" 做自己的救赎者，成他人的赋能源，让内在力量如活水生生不息。 ——格心灵言·自助之泉

要允许别人会变心，要允许别人会权衡利弊，要允许你深爱的那个人深思熟虑后不再选择你，同时你也要接受这个世界上所有的分道扬镳和事与愿违，所以不要在他人世界独...全文

【过度控制】 意志力不像性格，能够一直持续没有消耗， 每一次用意志力的时候都会消耗大量的能量， 所以在什么事情上面总是在控制自己， 控制自己这也不能做，...全文

社交中的“逃跑大师”，对社交产生持续回避，有着超级敏感雷达。看似“安全”实则“困住自己”。你值得被善待，包括被自己善待，不要对自己太苛刻。

相信美好 就会遇见美好

每一个优秀的人，都有一段沉默的时光，那段时光是付出了很多努力，却得不到结果的日子，我们把它叫做--扎根。