我妈懒惰不讲卫生，固执愚蠢封建，撒谎挑拨离间，重男轻女，不自爱轻浮，好吃懒做不上班。 最大的特点。也是她承认的爱吵架。 她奉子成婚大出血讨厌我。我爸重男...全文

亲生父亲，父母没离婚。 独生子女，母亲不能再育。 父母自恋型人格脾气不好。 父母重男轻女，父亲从小不管不养我，13～18岁给饭吃给学上，几乎没有花过其他...全文

很多时候我们拒绝沟通 是因为在沟通中受挫感觉说了没用 其实内心的需求和想要仍然没有停止 而长期憋屈会出现各种情绪身体问题代偿 只有通过关注内心蓄力成长 ...全文

我知道， 你有时候就是满心的话想说一说， 甚至没有目标， 就是倾诉， 想到哪儿说哪儿， 边说边自我梳理情绪思绪心情， 有偶尔点拨， 有用的， 慢慢地不清...全文

有梦想，就毅然去追求，这份勇气让人敬佩！ 有努力，也获得了成绩，不愧是自信满满的例证！ 后来，遇到了一个又一个不舒服，戳着心的难受，就是难受…… 甚至想...全文

最近有种被孤立了的赶脚，感觉内心压着块石头

我是那种状态好的时候 如有神助 状态差时 超级辣鸡 呜呜呜

分清情绪和事件 觉察自己 调整自己

我想学一个技术，三分钟热度，过了几天就放弃了，我怎么才能坚持下去。我这么半途而废什么也做不好。

委屈的付出——满怀期待——抱怨，从模式中走出来，首先要学会拒绝，让对方了解自己的底线在哪里，给对方一个框架，双方反而会更好的相处，别人也会用你的方式去尊...全文

宋江被逼上梁山，第一次是杀了阎婆惜，他认罪伏法，去了江州。可是在江州又提反诗，实在没办法上了梁山。 鲁智深拳打郑关西，被官府捉拿，也没上梁山，而是去了...全文

害怕深度沟通，很多人会用吵架、争执、冷暴力的方式对待他人，因为深度沟通意味着自己某些隐私的想法和真实的动机有可能暴露，这样的暴露会让我们深感不安。深度沟...全文

社会系统和自我系统说白了就是外在评价系统和内在价值系统，小时候这两个系统是统一的，我们高兴就笑，不开心就哭，随着年龄的增长我们的很多东西都被社会系统定义...全文

情绪是有功能的。 我们的情绪，它本来是用来帮助我们适应生存的，它让我们知道自己此刻需要什么，并做出相应的行动。 比如愤怒提示我们需要设立界限，让自己不再...全文

无论在生活当中如何被对待，都要让自己活成一束光，一边照亮自己，一边温暖自己。