比如我去美容院，美容院的老板经常给我以朋友相称，经常送我一些小恩小惠，然后让我办卡，现在的我跟他们保持边界，也不愿意接受他们的小恩小惠。 跟美容师也保...全文

《零钱》 在有些时候，我们在某些个当下的某个瞬间很容易被曾经的某些个片刻瞬间所唤醒，也许是一件事也许一个感觉，像是一个幽灵般又把那...全文

当你开始接纳自己的不完美， 你就不再需要向世界证明什么了。 布琳·布朗《脆弱的力量》

禅塔罗并非用来预测命运，而是一面映照内心的镜子。它不指向遥远的未来，而是温柔地揭示你当下的内在状态与外在处境，帮助你觉察那些悄然影响着自己的念头与感受。...全文

"掘井不畏岩深，饮水更思开源" 做自己的救赎者，成他人的赋能源，让内在力量如活水生生不息。 ——格心灵言·自助之泉

要允许别人会变心，要允许别人会权衡利弊，要允许你深爱的那个人深思熟虑后不再选择你，同时你也要接受这个世界上所有的分道扬镳和事与愿违，所以不要在他人世界独...全文

【过度控制】 意志力不像性格，能够一直持续没有消耗， 每一次用意志力的时候都会消耗大量的能量， 所以在什么事情上面总是在控制自己， 控制自己这也不能做，...全文

社交中的“逃跑大师”，对社交产生持续回避，有着超级敏感雷达。看似“安全”实则“困住自己”。你值得被善待，包括被自己善待，不要对自己太苛刻。

相信美好 就会遇见美好

每一个优秀的人，都有一段沉默的时光，那段时光是付出了很多努力，却得不到结果的日子，我们把它叫做--扎根。

每次遇到这个话题，总是想多啰嗦几句， 心理咨询并不是什么可怕的事情，并不是见不得人的事，更不是什么丢脸的事情。 人只要活着，就会有...全文

成功不是快乐的关键，快乐才是成功的关键。

“老天不语，以象示人”，人感到不顺时，就是老天在点你，到了你改变的时候。首先要提醒自己，人生本就一无所有，释放自己无所畏惧的心，没什么可怕的，兵来将挡，...全文

来自一位朋友的内心真实独白。 我总在深夜被没来由的恐慌攥住，脑海里反复上演各种糟糕的画面。 一件事还没开始，先预设无数失败的可能：怕说错话让人反感...全文

在对话中，我们有时会不自觉地扮演起“氛围拯救者”的角色，忙着接话、找话题，甚至迎合对方的观点，生怕出现一秒的安静。这种疲惫，源于我们内心一个很深的信念：...全文