对于依赖的卡牌解读：依赖总有一个对象，父母、伙伴或者一个群体给的归属感和安全感，依赖于一种观点，一个结果或者一个环境，到底值得依赖的是什么呢？小的时候我...全文

OH卡读心术，带你读懂自己我们的所有行为究其根本，是由潜意识决定的，也就是说，我们的外在现实，是由内在意识决定的。OH卡就是一种既有趣好玩、又可以深度探...全文

成长型思维基于自己的需求，设定明确的目标，在实现目标过程中采用各种策略，不断的反馈调整，及时的给予肯定并坚定目标的可行性，最终达到成功的体验，获得成长。...全文

每个人的内在关系模式， 其实是不一样的， 每种模式的背后， 藏着原生家庭的烙印， 也对应着一个人应对不同关系的种种潜意识反应。可是心理现象形成的...全文

你内在的身份地图会影响着你是否做出行动，又或者你会做出怎样的行动。身份层次，是我们主要的心灵地图过滤器，它往上传递着对精神、愿景的表达，往下决定了我们的...全文

成瘾的本质，是错误的自我疗愈。希望借助某种物质或行为习惯，掩盖和逃离自己无法忍受的消极情绪与心理创伤。如同每一片乌云背后都发着金光，每一个看似负面行为的...全文

学习的四个步骤：1、从感官吸收知识到心里明白；2、把明白的知识内化变成自己的学问分享给他人；3、把内化的学问转变成行动，在生活中去应用；4、把行为培养成...全文

心理学不是一个解决问题的灵丹妙药，更不是责怪过去、自己和别人的工具。心理学为我们提供了更多可能性，去探索和接纳自己的感受和需要，提供了更多的选择，因此做...全文

不轻言是非—— 这是一个人成熟之后的应有素质。 不是胆子小了，顾忌多了， 而是要知道，是非背后另有是非。 草率论定，就是给自己挖坑。别随便就把自己给埋了...全文

“评价”只会内耗你的力量。要么选择继续纠结，要么选择转身，任何选择没有对错、好坏，只看对解决问题有效无效。我们要活在“证明”里吗？活在别人的“期待”中吗...全文

手足竞争剧本下长大的孩子。有不少的家庭。孩子做什么都愿意争竞。争不到就发脾气，或者自我消沉。父母还偷偷认为这是有较强的竞争意识，父母还认为这是有较强的竞...全文

天天也气，没有一回洗澡痛快的，我是子女，我平时往父母要一点钱可以吧。我没有经济能力，我想交话费，我直接说她不给，她有的是嗑等着我。她说我这才多长时间啊又...全文

欣赏既不是表扬，也不是吹捧。从某种层面讲，表扬是自上而下的，背后是“居高临下”式的评价；吹捧是自下而上的，背后是技巧式的讨好和奉承。欣赏则与两者都不同。...全文

自我调节情绪时可以适当的运动一下！

做选择时候，总是做了一个选择就后悔没做另一个选择，如果选了另一个选择又后悔没做这个选择，那应该怎么才能让自己的选择不那么纠结。