徐淑凤

国家二级心理咨询 | 河北 | 保定
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1.0
婚恋情感
情绪压力
职业发展
人际职场
用心陪伴,让爱飞翔;关爱生命,发现奇迹!
持证
11
服务
36
咨询
64
小时
相册
方案
首访优惠
¥
108
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
婚姻伴侣咨询
¥
270
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
亲子教育
¥
102
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
简介
简介

国家二级心理咨询师

高级家庭教育指导师

中科院专业心理教练

徐凯文博士心理辅导与心理咨询研修生

市妇女联合会特聘家庭教育讲师

心理健康服务平台咨询师

12355青少年心理平台咨询师

从事心理咨询和家庭教育10年,线上、线下个案咨询时长1000+小时。

运用教练技术、焦点解决、认知行为、依恋理论、精神动力分析及家庭系统理论等专业知识为来访营造一个接纳、涵容、舒适的咨询空间,促进探索、促进领悟、促进成长。

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【受训经历】

1、2012年5月—2013年8月北京华夏心理培训学校;国家二级心理咨询师证书培训;

2、2013年5月北京华夏悉尼培训学校心理危机干预培训;

3、2020年5月—7月问题管理加简称PM+为面对逆境困扰的成年人提供的个人心理辅助;

4、2021年10月万导计划高级家庭教育指导师培训

5、2022年3月至2023年5月,跟随中科院心理所史占彪教授,学习后现代心理教练并接受案例督导

6、2022年8月至2024年6月【大儒心理学院】  徐凯文博士心理辅助与心理咨询研修生

7、2024年5月至2025年6月  刘亮、陈发展 一年制家庭咨询实务培训

8、疫情蔓延期间,跟随中国科学院心理研究所、中国心理学会,加入到《抗击疫情,安心行动》公益服务当中,并在抗击疫情心理援助平台公益热线中,为需要的人提供心理援助。

9、2023年8月 组建中国社会工作联合会心理服务队,服务人次2000+人

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【擅长领域】

①婚姻家庭咨询:情感危机、家庭暴力、重组家庭关系处理,家庭成员冲突,女性心灵辅导、自我成长探索等咨询

②情绪困扰咨询:压力管理、情绪处理、社交压力,人际冲突、人际敏感等咨询

③职业发展咨询:职业规划,兴趣爱好探索,职业能力探索,职业倦怠等咨询

④儿童、青少年咨询:拒学、厌学、叛逆、偏差行为、情绪困扰等咨询

⑤人际关系咨询:家庭关系、亲子关系、同学关系、同事关系等咨询

 

【服务人群】

婚姻家庭、情感困惑人群;

情绪调整、职业困扰人群;

亲子关系冲突、儿童、青少年学业困惑

(不擅长所以不承接性咨询哦)

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【咨询风格】

温和、抱持,创造舒适的成长空间;

后现代取向,聚焦、赋能、减压、情绪协调;

促进自我成长,拥抱真正的自己。

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【致每一位来访】

生活给您关闭一扇门,情说为您打开一扇窗。每时每刻有我在倾听您的诉说。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 情绪压力、 职业发展、 人际职场、 家庭矛盾、 亲子教育、 个人成长
用户评价
心理咨询师粗茶淡饭
粗茶淡饭
第5次咨询
2025-6-28 通话咨询
没怎么读过书的老师 但是装的自己很高雅 其实没读过书
TA回答了问题
A “家庭中的个人意识感”,是指在家庭环境里,每个人对自己作为独立个体的认知、边界感和自我价值感。 简单来说,它包括几个方面: - 自我认知:清楚自己的兴趣、价值观、优点和不足,而不是完全被家庭角色(比如“好女儿”“长子”)定义。 - 边界意识:知道哪些是自己的想法和感受,哪些是家人的期望;能够温和地表达不同意见,而不是一味迎合或反抗。 - 责任与自由的平衡:在家庭中承担应尽的责任,但同时保留个人选择和成长的空间。 - 情感独立性:虽然家人很重要,但情绪和自我认同不完全依赖于家庭的评价。 在家庭中,个人意识感高的人往往更能: - 尊重自己和他人 - 有效沟通 - 做出适合自己的人生选择 - 同时维持良好的家庭关系
A 孩子的责任感只有在和善而坚定、有尊严、受尊重的氛围中,有机会学习具备良好品格所需要的有价值的社会和人生技能时,才能培养出来。
A 皮尔斯:“未表达的情绪永不消亡,它们在地下蔓延,终将以更丑陋的面目浮现。” 这个丑陋的浮现,可能是攻击、躯体症状等。所以,学会表达情绪,而不是情绪性的表达。
A 焦虑的核心情绪和背后的需求,本质上是个体在面对潜在威胁或不确定性时,产生的复杂心理反应及深层心理诉求的结合,具体可拆解为: 一、核心情绪:对“失控感”的恐惧 焦虑的核心情绪并非单一的“害怕”,而是对**“无法掌控的危险、未知或失控状态”的强烈恐惧**,表现为: - 生理层面:心跳加速、呼吸急促、肌肉紧张等躯体反应(身体本能的“战斗-逃跑”预警); - 心理层面:过度担忧、烦躁、坐立不安,或对未来可能发生的负面结果反复设想(如“万一失败怎么办”“会不会出意外”)。 这种情绪的本质是大脑的“安全防御系统”被过度激活——即使没有实际危险,也会因“潜在失控风险”而陷入持续的紧张状态。 二、深层需求:对“安全与确定”的渴望 焦虑背后隐藏着未被满足的核心心理需求,可归纳为三类: 1. 对“安全感”的需求 害怕被伤害、被抛弃、被否定(如社交焦虑源于“害怕被评价”,健康焦虑源于“害怕生病失控”),本质是渴望自身安全、关系稳定或环境可靠。 2. 对“确定性”的需求 无法忍受模糊和未知(如对“未来规划”的过度焦虑),渴望一切按预期发展,通过“掌控结果”获得心理稳定。 3. 对“自我价值认可”的需求 部分焦虑源于“害怕自己不够好”(如职场焦虑、成就焦虑),本质是希望通过达成目标获得认可,证明自身存在的价值。 简言之,焦虑是“恐惧失控”的情绪信号,而信号背后,是个体对“安全、确定和自我认可”的深层渴望。理解这一点,有助于从“对抗焦虑”转向“回应需求”,比如通过建立可控的小目标、接纳适度的不确定性,逐步缓解情绪张力。
A 从婚姻经营的角度,夫妻吵架后的处理方式直接影响感情浓度和关系稳定性,核心是“及时修复而非争输赢”。常言说、;七年之痒,视觉疲劳等描述婚姻危机的词语充斥耳鼓,常言说,勺子没有不碰锅沿的,那么,夫妻吵架后我们又该如何处理呢?佳人们不妨试一试: 先“冷静”但别“冷战” - 吵架时情绪激动容易说伤人的话,可暂时分开1-2小时,比如去阳台、书房(冷静角),做深呼吸、听音乐等转移注意力,让情绪平复。 - 关键:冷静前说一句“我现在有点激动,想先整理下思路,等会儿我们再好好聊”,避免对方觉得被冷落。冷战超过1天会积累矛盾,冷静后主动开启沟通。  沟通时“说感受”而非“翻旧账” - 用“我”开头表达感受,比如“刚才你说那句话时,我觉得有点委屈”,而不是指责“你总是这么不讲理”。 - 聚焦当下矛盾,别牵扯过去的事。比如因为“晚归没报备”吵架,就只聊“下次晚归提前说”,不说“上次你也这样”。 给台阶也学会下台阶 - 不必等对方先道歉,主动递个小台阶,比如递杯水、说句“刚才声音太大了”,对方通常也会顺势缓和。 - 别纠结“谁对谁错”,婚姻里很多矛盾没有绝对对错,重点是“怎么一起解决”。比如消费观念不同,可商量“大额支出一起商量”,而不是争“你太浪费/你太抠门”。 事后复盘(非指责式) - 情绪完全平复后,偶尔可以聊聊“下次遇到类似情况,我们怎么沟通更好”。比如“以后如果意见不合,我们先各自说3分钟,不打断对方,好不好?” - 记住对方的“雷点”,比如对方在意“被否定”,下次就少说“你这想法不对”,换成“你这个思路挺好,或许还可以试试……” 核心逻辑是:吵架是“关系出现磨合需求”的信号,处理好了能让彼此更了解对方,反而能加深感情。重点不是避免吵架,而是吵完后能让对方感受到“你在意我,也在意这段关系”。
A 《学问之道,求其放心》出自战国时期孟子及其弟子编撰的语录体散文《孟子·告子章句上》。 文章以“学问之道无他,求其放心而已”为核心,主张学问的根本在于寻回人先天具备的仁爱本心与正义之道。通过“丢失鸡犬尚知追寻,丧失本心却不知求索”的比喻,强调内在道德修养的重要性。 尊重天性,涵养德行!父母的修行!
A 结合弗洛伊德的人格结构理论(本我、自我、超我),“本我所在,自我相依”可以理解为: - 本我是人格中最原始、本能的部分,遵循“快乐原则”,比如饥饿、欲望等最直接的需求,是个体生存的基础动力,这就是“本我所在”——它是人格存在的原始根基。 - 自我则是在本我的基础上发展而来,遵循“现实原则”,负责协调本我的本能冲动与现实环境的规则(比如克制立刻满足欲望的冲动,以符合社会规范)。“自我相依”指的是,自我无法脱离本我而存在,它的核心功能就是围绕、依托本我的需求,在现实中寻找合理的满足方式,就像“依附”于本我而发挥作用。 简单说,就是“本我是源头,自我是为这个源头服务的调节器”,两者相互依存,构成人格运作的基础。
A 在心理咨询中,“独一性”指的是每个来访者及其问题都是独特的,不存在完全相同的情况,这一特点对咨询过程有重要影响,主要体现在以下方面: 来访者的独一性 - 每个人的成长经历、人格特质、价值观、生活环境等都是独一无二的,即使面临相似的问题(如焦虑、人际关系困扰),其背后的成因、感受和需求也会存在差异。 - 例如,同样是“原生家庭影响”,不同来访者因家庭互动模式、个人应对方式的不同,问题的表现和解决路径也会不同。 咨询关系的独一性 - 咨询师与每个来访者建立的关系是独特的,这种关系受双方性格、沟通模式、信任程度等因素影响,而良好的咨询关系本身是咨询有效的重要基础。 咨询方案的独一性 - 基于来访者的独一性,咨询师需要制定个性化的咨询方案,而非套用固定的“模板”。比如,针对抑郁情绪,有的来访者更适合认知行为疗法,有的则可能需要精神动力学疗法的介入。 这种对独一性的重视,体现了心理咨询“以来访者为中心”的核心原则,旨在更精准地满足个体需求,促进其心理成长。
A “课题分离”是阿德勒心理学的核心理念之一,意思是说每个人都有自己的课题,这些课题他人是无法代劳的。换句话说,每个人都必须自己解决自己的问题,别人无法替你解决。这就意味着,你需要对自己的生活、行为和幸福负责。 当我们学会清晰地划分课题,不被他人的课题所干扰,也不去干涉他人的课题时,我们便迈出了走向自由与幸福的关键一步 。 课题分离让我们有清晰的边界,能承担、能拒绝,有被讨厌的勇气,有能力应对一切,这时候,你就自由了!
A 阿尼玛和阿尼姆斯是荣格心理学中的核心原型概念,分别指男性潜意识中的女性意象(阿尼玛)和女性潜意识中的男性意象(阿尼姆斯)。‌ 两者共同构成个体心理的“双性互补结构”,是人格整合与自我实现的关键要素。 概念定义与理论背景 ‌阿尼玛(Anima)‌。 荣格将其定义为男性集体无意识中的女性原型,包含情感、直觉、创造力等特质。它源于男性对女性特质的遗传性认知,并通过母亲形象、文化符号等具体化。‌‌ ‌功能‌:影响男性对女性的情感投射(如“一见钟情”)及自我情感表达。‌‌ ‌发展阶段‌:从母性情结(夏娃)到精神指引(索菲亚),体现整合深度。‌‌ ‌阿尼姆斯(Animus)‌。 指女性潜意识中的男性原型,象征理性、决断力与行动力。其形象可能表现为父亲或权威人物的内化。‌‌‌‌ ‌功能‌:塑造女性的逻辑思维与独立性,未整合时可能导致过度控制或情感疏离。‌‌ ‌发展阶段‌:从力量象征(赫尔克里斯)到智慧化身(赫尔墨斯)。‌‌ 心理学意义与应用 ‌人格整合‌:通过接纳对立原型(如男性发展阿尼玛的感性),实现“个性化”(Individuation)过程,达成心理平衡。‌‌‌‌ ‌现实影响‌: 阿尼玛投射可能导致男性将理想女性特质强加于伴侣。‌‌ 阿尼姆斯过度主导可能使女性表现出僵化的理性。‌‌ 现代延伸与争议 数字时代衍生出“玛姆斯”(Mams)概念,即通过AI技术具象化原型,辅助心理治疗或自我探索,但也存在算法扭曲原型的风险。‌‌
动态
天选受苦人
从小到大受了各种类型的痛苦,每一段都持续很久。对现在和未来都没有信心了。命运教会了我我做什么都不会成功的,命运教会了我自己运气很差。 我没有自己了,很...全文

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匿名
事情没有对错,只有立场。 好好体会!

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17
匿名
36了,看着自己逝去的青春,皮肤也没有以前那么好,心理上还是有落差的

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