黄琛雁

A 今天无意中看到的一本小书《与情绪温柔相处》10个常规被认为负面的情绪，用漫画的形式温柔的表达，一下就吸引了我的注意。 ​每个情绪，两段轻松精准的文字描述了每个情绪的两面，如无意中这斑驳的光影，什么都有着阳光与阴暗两面。 后续就看目录，也就能很清晰轻松地感受到每个情绪的源头，以及相应案例和应对方式，​可以结合当下的需求翻看想与之温柔相处的情绪，太棒的小书，推荐大家可以看一下[愉快]

A 生命的礼物，有时不一定是得到，有时失去也是

A 说得同理心，你会想到什么呢？ 同理心并不是要你迎合别人的感情，而是能够理解和尊重别人的感情，在处理问题,或做解决时充分考虑别人的感情及这种感情可能引起的后果。 在未来，人工智能可能取代很多工作，但拥有同理心的人，能以出色的沟通和斡旋的能力，在竞争中获得无可取代的优势。 一个孩子感知到的同理心越多，他们就越善于社交，未来也会越幸福，也更容易养育具有同理心的下一代。 当人与人产生心灵共鸣的那一刻，美好且感动，在哪些时刻你觉得自己理解了他人或被他人理解了，来一起分享重温那一刻的触动吧。

A 勇气是选择成长，而不是停留在安全区，真正的勇敢不是胜过他人，而是战胜自己的私欲。 想培养勇气，一定要增加抗疫力，既对困境表现出积极反应，从困境中走出来并感到更有力量及资源，更具自信获得成长和进步。 人人都有磨难时，人人也都有奋起心。 只要我们敢于迎接挑战，解决问题，就能够达到我们的目标，发现勇敢的自己。 那些曾经受过的伤，终会化作照亮前途的光，你如果在什么时候什么事情中发现勇敢的自己，欢迎来聊一聊。

A 自爱的人散发爱， 自恋的人分别爱， 自私的人要求爱。 什么是真正的爱自己？ 人们一般更容易关怀，包容，理解他人，却忽略了自己。 自爱，其实就像爱别人一样爱自己善待自己。 自爱，让我们与这个世界以一种更温暖的方式紧密相连。它提醒我们，我们的生命具有价值，应该得到他人的尊敬，我们有能力实现幸福和个人目标。 自爱，是自尊的基础，虽然我们自身存在缺陷和不足，但仍会因为我喜欢真实的自己，在这个基础上我们可以接纳自己的优点和缺点，在经历挫折失败之后也可以重新站起来。 爱自己，是一种持续的行为，需要每天修炼，我们要不断探索爱自己的理由，善待自己。 你今天因为什么？而爱自己更多一点了呢？