李佳慧

【个人介绍】

应用心理学硕士，高校心理老师，拥有多年一线咨询实务经验。深耕情绪困扰、成长发展与关系议题，整合多流派咨询技术，在安全抱持的关系中陪伴来访者探索自我、突破困境。

【受训经历】

系统接受萨提亚家庭、正念认知、心理动力学、短程动力型人际、意象对话等专业培训与持续督导。

【擅长问题】

• 情绪困扰：情绪调节，情感支持

• 成长议题：学业压力、人际适应、自我认同与发展困惑

• 关系议题：家庭关系冲突、原生家庭议题、亲密关系经营

【工作人群】

▌被情绪与内耗困住的你

情绪低落、空虚无力；长期陷入自我怀疑与精神内耗，身心耗竭，希望学习情绪管理，找回自我调节的内在力量。

▌在升学备考中承压的你

备战中考、高考、考研考博、职业资格等长期考试，面临备考压力、倦怠内耗、自我怀疑、动力不足，需要心理疏导与状态调整。

▌在职业发展中迷茫的你

职场适应困难、工作倦怠严重、人际边界模糊；遭遇职业瓶颈与转型困惑，希望理清发展方向，疏解职场压力，重建工作掌控感。

▌在关系里拉扯迷茫的你

恋爱沟通不畅、失恋分离阵痛、亲密关系安全感缺失；与家人隔阂冲突、社交中敏感自卑，希望改善关系模式，建立健康人际边界。

▌在自我成长中探索的你

自我价值感低、习惯性讨好、常常自我否定；对自我身份感到困惑，希望深入认识自我，打破固有模式，实现内在成长与自我接纳。

▌在身份转变中挣扎的你

经历毕业入职、婚育生育、离职转型、异地迁居等人生变化，出现适应困难与身份焦虑，需要情绪疏导与认知调整，平稳度过过渡期。

▌在过往经历中受困的你

曾经历创伤事件或重要丧失，相关感受在当下反复浮现，持续影响情绪与生活，希望完成心理整合，重建内在力量。

▌莫名感到疲惫沉重的你

没有明确现实困境，却时常心里发堵、提不起劲，对生活缺少热情，想要梳理内在状态，找回生活的掌控感与生命力。

【咨询风格】

以真诚接纳的态度搭建安全的咨询空间，融合心理动力的深度探索、萨提亚的系统视角，辅以正念技术落地调节，温和且有力量地陪伴来访者看见困境根源，逐步构建内在支持系统。

【对来访者的一段话】

如果你正被情绪或困境裹挟，我愿以真诚与耐心陪你慢慢梳理，一同找到内在的力量与前行的方向。