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无论我怎么做,我都出不去。我知道我走不出去。我想自己走出

匿名
无论我怎么做,我都出不去。我知道我走不出去。我想自己走出去。我出不去。为什么别人都能走出去,我走不出去。我想自己走出去。我做不到。我害怕。我恐惧。我不想躲在家里当缩头乌龟 。她们就会说怕啥啊。可是我就是怕。没有办法。我没有办法。我想走出去。我不想天天呆在家里。我羡慕别人哪个城市都去,我做不到。我连家门都不敢出去。我什么时候能自己走出去啊。我什么时候能靠自己走出去啊。是我自己的问题。我走不出去心里障碍。我想出去。我一想到外面全是人,我就出不去。其实她们根本就不理我。我知道不走出去不对。我想走出去。可是我连站在大门口我都做不到。我无法走出我的心里。我想出去。应该怎么自己暗示自己。我走不出去。我还得跟着别人的屁股后面走。我以为躲在家里就能逃避现实。就能清净。我怕熟人眼光。我差劲。

5温暖
13回答
黄成蓉
温暖了
评论
咨询师
周美芳
1天前
找咨询师帮助一下,用专业技术可以带你走出来,这里面有你的创伤点,处理一下就没事。

咨询师
王燕
1天前
抱抱那个挣扎的自己,门外面的世界,只是你想像出来的,越想就越恐惧。现在先好好照顾自己,在家里能更自由的行走,能拥抱那个挣扎的自己,能坐在阳光下的窗边喝杯奶茶,感受阳光和奶茶,让自己的身心先感受比前一秒钟更舒适先,慢慢来不急,即便是没有感受到阳光的温度也没有关系,这就是你,特别的一个人。

咨询师
胡周琴
1天前
成长就是做自己不愿意做的事或者害怕做的事。 今天你把自己的感受发出来,就是一种努力,就值得自豪。 接下来可以尝试用文字和心理咨询师交流,或者鼓励自己去大门口站几秒钟,或者写日记记录自己每天印象深刻的感受感悟,等等。 一点点来,多理解自己,多肯定自己,多相信自己,不再去否定自己。

咨询师
崔红梅
1天前
29"
咨询师
姜金玉
1天前
从你的留言能感受到你内心强烈的挣扎和痛苦。你渴望走出家门,却又被恐惧拉住,这种无力感真实存在。 当你说"站在大门口都做不到"时,这其实是心理保护机制在起作用,它就像警觉的门卫大叔,误以为外界充满危险。你可以试着对自己说:我的恐惧不是敌人,它在用笨拙的方式保护我。 你可以尝试与外界微小的链接,例如:每天看窗外,每天看日出等等,逐渐接近外面的世界,直到有一天迈出家门。

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