心里的感受就像是没有根一样，总觉得焦虑，无助，彷徨，想要

如果生活一切都好，可还是感觉差了什么，那么大概率是关系上的缺乏。比如缺少家人、朋友的惦记；缺少爱人的温柔安慰等等。 可以试试利用心理咨询来探索一下，解开一些过往情节，修补一些创伤。当在关系中的创伤被修复后，哪怕现实生活中没有什么改变，你也会自行找到关系来填补内心的空洞。

匮乏的是什么？多好的自我觉察，也许缺的就是内核，像根一样能深深扎在泥土之中，那就是内心的定力。

这种悬空般的焦虑感确实让人不安。如果尝试回顾，这种感觉通常是在独处时，还是在面对某些特定情境时更明显呢？

外在的一切，摸得找的，看得见的，只能解决我们最本能的生存压力。很多人说，这个不就是最重要的吗？但是，每个人不一样。当一切似乎达成你心愿的时候，你依然还有别的焦虑，那就是最深层次的渴望了，只是暂时被掩盖了。

如果从小被父母贬低，你是没有安全感和自我价值感的。所以你就本能的认为自己不好，这并不是你的错。这需要一个过程，你能把工作干得很好，说明你是有能力的。