做完一件事后常常后悔，反复想要是这样做不那样做就好了。然

有点强迫性反刍的感觉，就是意识到了也停止不下来去回想这些事情，即使没有影响最终的结果也会担心。

总是后悔，大多受到以结果为导向的影响，如果能降低标准，多注重过程的话，这种情绪就会降低了很多，况且每次选择都是当下自己认为最好的选择，即使让自己从选，在那种环境和心境下，可能也会做出同样的选择。

意识上知道不应该后悔，做了就做了，可潜意识自动化依然会想后悔这事，意识和潜意识互相纠结冲突。需要修复潜意识。

其实每个人都会有后悔的情绪，谁到希望自己的选择是最好的，说明你内心积极，总是希望自己越来越好，只是积极的期盼太高了就会让自己容易陷入到焦虑中

如果不这么做的话，结果一定会好吗？ 这是不是你的想象呢？请记住一切发生在你身上的人事物都是和你当下的状态相匹配的。 落子无悔是自己对自己、自己的选择、自己的人生付百分之百的责任，是一种很了不起的能力。