“鞠躬尽瘁 死而后已！不讲废话，不理闲人，不虚度光阴，不向外行解释，质疑声不断也无法叫停前进的脚步，内心的信念就像一盏明灯打亮前进的道路，听别人的做什么...全文

不接纳自己，也容易不接纳别人，挑剔别人。

以前感觉跟一个朋友挺好的，为啥她负债十几万以后感觉关系没那么好了呢？

不被任何人道德绑架

假如一个人在无法活出真实自我的地方生根发芽，就会持续处于虚弱状态。 心理边界被持续侵犯后，会改变自我的生存环境，这个生存环境是指“内在的环境”，当我们...全文

压力大 ➡️ 皮质醇飙升 ➡️ 抑制五羟色胺 ➡️ 情绪更差、焦虑 ➡️ 进一步升高皮质醇。

五羟色胺分泌足对睡眠有极大帮助，分泌不足确实会导致睡眠障碍。

恨意 ⚖️ 善念 1. 恨意：战斗模式的警报 - 皮质醇升高 ➡️ 身体紧急动员 - 血压收缩 ➡️ 肌肉紧绷，准备战斗 - 五羟色胺下降 ➡️ 愉...全文

一个人来到外地找工作，面试一次次没过，经济拮据。男友也在这个时候和我提了分手。面试的时候没忍住流了眼泪。家人也只是想要我为他们提供什么。 我真的感觉好累...全文

曾经以为老爸是一帆风顺的，但是不知道老爸也是受了好多委屈，才有了今天。

拒绝精神内耗，有事直接发飙

那是一种怎样的感觉

身边已经退学、休学的孩子，以及正在挣扎要不要退学和休学的家庭在咨询中都多了起来。从小学生到大学生都有，无论出于怎样的原因，孩子和父母都面对和承受着巨大的...全文

原本以为乖是最高评价， 实际太乖的孩子，只是学会了在安全的角落里萎缩。

请你爱我之前先爱你自己 爱我的同时也爱着你自己 你若不爱你自己 你便无法来爱我 这是爱的法则 因为你不可能给出你没有的东西 爱自己不是自私 牺牲自己并不...全文