咨询里经常听到一句话：我已经很努力了，为什么还是不行？ 其实，努力≠一定要死守原来的办法 成熟的坚持，是守住核心目标，灵活调整路径 而不是一遇到挫败...全文

人生道路上，爱情是永远绕不开的话题。有悲伤，更多的是甜蜜，当然最多的是被爱伤的人。各种伤，直接的，间接的，捎带的，背叛的，反复的等等，不一而足。咨询师其...全文

爱一个人最好的状态， 是你在他面前， 可以放心地做一个真实、松弛、 甚至有点不完美的人。

䷔ ​「事有阻滞，需明察雷厉，主动破除，方能由塞转通」

这个世界上从来没有感同身受，你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃。但一定要懂得自愈。好起来的从来都不是生活，而是你自己。 ——杨绛 ​​​

来访跟我说： “我一觉得不安，就忍不住发火或者干脆不说话。其实我心里特别希望有人能懂我，但我不敢直接说我想要什么。 我怕把心里脆弱的那一面露出来，最后...全文

一个能接住你情绪的人， 比一个能给你钱的人更珍贵。

每个成年的人格里，都包裹着过去的未成年人格，这就像树木的年轮，只是人格状态不是静止的树木年轮，而是动态的认知或情绪体验。

生活不可能像你想象得那么好， 但也不会像你想象得那么糟。 我觉得人的脆弱和坚强 都超乎自己的想象。 莫泊桑《一生》

以前遇事难受了会哭，因为自己解决不了。后来难过了会忍，因为改变不了。现在难受了会笑，因为已经无所谓了。

感情真诚就好，为什么一定要在意礼物、仪式感？ 爱的语言三：接受礼物 可需要接受礼物爱语的人心里都懂： 我要的从不是昂贵礼物，而是惦记、偏爱与被重视。...全文

幸福是什么，幸福就是， 人到中年有一个好身体，一个坏的记性， 简单点，糊涂点，开心一点， 别说以前，别想也许，别谈如果。

沟通主要用于解决误会，当大家的目标一致的时候，沟通起主要作用 当大家的目标不一致时，沟通不起作用，彼此看中的价值才起作用。

人生的过往，其实不需要向谁证明什么，更不需要用力走向任何人，而是要用心走向自己，人生不过是一场经历，你不需要用力讨好他人的盛宴，而是要学会善待自...全文

天气说变就变，关系说淡就淡，人心善变，但你的心可以自己做主，万事从心起，看谈一生轻，不迎合，不纠缠，轻装上阵，世界太假，人心太深，处处是演员，个...全文