很多时候，真正让人难受的， 不是事情本身， 而是你一直在忍， 一直在告诉自己“没事”。

14.一个具体的练法：连续一周，每天晚上花20分钟，做一件纯粹为了让自己舒服、且没有任何社交属性的事（比如泡澡、拼图、写一段只给自己看的文字）。你会发现...全文

为什么 怎么做 我是谁 确定我是谁

痛苦真正的根源是什么？ 是你心里那个坚定的念头——“我的痛苦，一定得有人为此负责。” 你把“揪出责任人”，当成了走出痛苦的唯一通道。 真正咬住你不放...全文

观世界才有世界观， 观人生才有人生观 人生最重要的不是修生命， 而是让生命在哪里显现 当你明确人生要往哪里走之后， 你唯一要做的事情就是出发， 上路...全文

向内求， 发现新世界 当你开‮向始‬内求的时候， 你会开始发现一‮全个‬新的世界 在‮个那‬世界里面， 你‮无会‬限延伸， 无限去进步 向外求， ...全文

刚打工的时候，自己显摆自己这么小就会赚钱了，可流水线的其他同事都很惊讶，说你这么小就出来打工了，你爸妈太不心疼了，太不爱你了，不上学也可以在家多待一下啊...全文

偶尔留点时间，在自己喜欢的状态里 努力，松驰，尽力，随意

不再需要老公的认可，不再做老公骁勇善战的将军， 不再拿所有的感情消耗自己！依靠自己的能力和金钱给自己筑起高高的安全感和尊严，利益是利益，感情是感情！

婚姻的尽头是一起搞钱，做最优秀的合伙人，而不是内斗的怨偶。最高级的关系是人生战友，不是劫富济贫，而是强强联手。好的夫妻关系是年轻时谈情说爱，中年后并肩作...全文

我更深的懂得了 看见就是把潜意识拉进意识 在平衡动态中 建立自己的世界 看见的程度是最好的 而不是一定要把自己挖个底朝天 那样是失衡 是极端

当你现在处于低谷期，焦虑，迷茫，好像人生被一堵墙困住了，不知道该怎么办？ 一个简单的方法，带我们走出负反馈，去找生活里我们做得好小事（多小的事都可以），...全文

这个春天，我们一起出发！ 一头扎进光影碎碎的小森林，听草木的呼吸 ☁️去感受一片云一阵风，一个春日晴天 感受空气中不知道哪里飘来的杏花香 在破晓前去等一...全文

任何人没有定义我的权利 他人的定义只限于他本身的目光 我一直在想 疗愈的终点是什么 我想是我满意自己 满意周围的人事物 让一切成为自己满意的样子 也...全文

顶级的慈悲，是心理学意义上真正的共情——理解他人心理资源的匮乏，也接纳自身心理结构的局限。 你终于明白：他不是不想对你好，而是他的内在世界里，本就缺失给...全文