容易生气不是脾气差，而是被"应该"这个词绑架了。 具体可以拆成三层来看。 第一，愤怒的来源。你习惯在心里给人设"应该"的标准，现实一不符，就觉得全世...全文

是因为我从未体验过这样的感受 生命中没有人为了我而真的努力过 可是在昨天我忽然发现 那个胆小慌张的是内心那个小孩子的我 我把她安抚好 让她在温暖安全的...全文

我本身就是性子很极端的一类人。 认定的风景，总忍不住一次次奔赴；合心意的穿搭，会日复一日反复穿着；爱吃的饭菜，永远吃不腻；中意的单曲，循环往复听到麻木为...全文

要解决问题，不能一直盯着问题。那当我们看向我们的问题时，到底该怎么看待我们的问题呢，你可以想象一下，你面对着问题，对它说：我才是问题。 外面没有问题，...全文

真正的勇敢，不是没有恐惧，而是在恐惧存在时，依然选择迈出一步。而成长就藏在那些令人犹豫的决定里。

学会享受自己的心，停止抗拒，这不是让 你在情绪中迷失自我，而是像欣赏美丽的 日落一样去体验情绪。你什么都不必做， 只需让夕阳照进来。你只是让觉知意识到 ...全文

长久的感情，不能靠默契自动维系，还要有来自愿意彼此对话。发生分歧时，试着说出自己的感受，而不是指责对方。认真倾听对方的想法，不急着反驳。 不用追求每次都...全文

人生嘛，都是第一次做人， 哪有那么圆满的， 能及格，就不错了。 人类就是靠走错路，发现世界！

每次我做好被领导骂的准备，以为要被骂了，好像没有被骂过。每次我觉得很正常的时候，好像经常挨骂。哈哈哈

一个抑郁症病人一定是一个关系出了严重问题的人，他生命里一定是找不到一个可以在情感上给他支持的人，找不到一个在情感上能够和他真正发生连接的人了，他才会抑郁...全文

今日秋分，昼夜等分，秋季平分，此时秋天刚好过了一半，一半微凉，一半秋阳，恰如人生，一半清醒，一半释然，一半快乐，一半平安，秋分的深意，是告诉我们，不必强...全文

被负面情绪包裹时，试着在心里给情绪命名。 不是笼统的“不爽”、“烦躁”， 而是轻声告诉自己：这是愤怒，这是委屈，这是无助… 只是看见并标注它，情绪的冲击...全文

想不清楚一件事， 往往是因为， 这件事里有你要逃避的东西。

好不快乐啊，生活好没劲，好没意思啊