不必逼着自己时刻充满能量，慢下来也是一种勇气。

我们总在深夜反复纠结过往的遗憾，焦虑未知的将来，为鸡毛蒜皮的小事耿耿于怀，为旁人的一句话暗自内耗。到最后，事情没解决分毫，反倒把自己的心熬得疲惫不堪。 ...全文

人本身内在就存有神性 发掘内在本自具足的力量 不是追求完美全能

新的一天开始了! 不必带着昨日的不快与不满，也不必期许今天的完美! 过去的已经过去，未来还没有来到。 怀着一颗平常心、感恩心、欢喜心，用心过好今天的每分...全文

醒的早，请问有老师在吗 聊聊吗

如果说用生命影响生命，咨询师首先要活出有价值高纬度的生命体，你爬上山或者有高度才可以引领，影响，不然你向下影响啊？

有些咨询师自身三观偏颇，内在没有建立稳定的主体性，自己的创伤都未曾疗愈，却好为人师，急于指导来访该如何生活。这样很容易把来访者带偏，来访者耗费心力，还要...全文

我遇到不少女性咨询师存在边界感缺失的问题。女性本身更容易有强烈的表达、倾诉欲，情绪感受也更外放，在咨询场景里更容易把控不住，不小心把咨询变成闲聊。还有一...全文

不同咨询师，专业合格程度、职业操守本就参差不齐。要分清一件事：风格差异、边界习惯不同，和违背职业操守是两回事，不能混为一谈、偷换概念。

你对自己的态度，决定了生活的温度。总否定自己，便会深陷负面情绪；常鼓励自己，才能走出困境阴霾。 去见高山巍峨，便懂天地无垠；去看大海广阔，便知心要包容。...全文

20:30开始，23:30结束，三小时的夜间学习结束。 总结： 很多时候我们困在情绪里，是因为我们的视角单一化了。 我们会笃定认为：他否定，就是我不够...全文

女人一旦和婚外的男人越了界，无论开始是好奇、冲动，还是以为自己能掌控，最后往往都会陷入同一种结局：越陷越深，越来越被动，越来越放不下。这种关系，消耗的不...全文

1. 任何问题的到来都不需要太着急去回应，否则就是在死磕，学会让子弹飞一会。事实上不管多大的事情最后都会被解决，不要给自己太大的压力，你人生也绝对不会因...全文

很多人改内耗的方式，一直停留在表层： 吵架了就道歉、委屈了就隐忍、难受了就自我安慰、下次继续复发。 就像身体生病只缓解症状，不根除病灶，永远反复。 阳明...全文

莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。 竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。 料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。 回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴...全文