当你的自我价值感足够稳固时，别人的恶意会像雨水打在防弹玻璃上——你能看见它，但它伤不到你。

自我怀疑每个人都有，有时候的确需要从别人那里来确定自己，需要多取几个样本。 这就是现实检验的能力

清朝名臣张英曾用一封家书诠释这种智慧。邻里因宅基地争执，家人求助于他，他却回诗道：“千里家书只为墙，让他三尺又何妨？”而对方见状，也被感动，也让出三尺。...全文

你不必为自己的情绪感到羞耻， 因为情绪是人类的一部分。 --《蛤蟆先生去看心理医生》

倘若感觉现在很难，请看看自己的过往，曾经的艰难都已经变得轻飘飘了。

当然，在这个基础上再加上点自私和防人之心就更好了。 因为松弛，才能更好的展现自己的真实能力，信赖他人才会得到帮助，愿意付出的人才有更多机会。一个这样的人...全文

我爱你， 这是我的事， 与你无关， 你幸福就好， 这是真正的爱。 我爱你， 你也必须爱我， 你不爱我我就痛苦我就心生怨恨， 这不叫爱， 这叫自私的霸王...全文

有时，给我们带来负担的，不一定是挫败和遗憾，还可能是过去的成绩与辉煌。一味沉浸于过去的成功，会使我们像装满水的杯子一样，难以接受新事物，获得新突破。 学...全文

今天周六又跟着婆婆回家了。昨晚婆婆打电话给公公婆婆说今天要带我和小孩回老家，婆婆还说不回去小孩调皮乱上屋顶，所以到了周六婆婆就会带我和小孩回老家说啥也不...全文

世上只有三种事： 我的事（我能控制的） 他的事（别人怎么想、怎么做） 老天的事（老天决定的事，即现实真相）！ 我们的痛苦，多半来自操心“他的事”，抗拒...全文

那年我决定给自己种一盆薄荷。每片新叶展开时，都带着清冽的、属于自己的气息。 某个清晨，我看见阳光透过叶片，脉络清晰得像童年的掌纹。我轻轻碰了碰它——原...全文

与被抛弃的恐惧握手言和 我们或多或少都藏着一丝被抛弃的恐惧。它可能源于童年里一次短暂的分离，可能来自一段无疾而终的关系，像一颗细小的种子，在心底悄悄...全文

生活里，我们常常会陷入自我否定的泥沼：一件事没做好，就全盘否定自己的能力；别人一句无意的评价，就反复咀嚼、苛责自己。久而久之，自信被消磨，行动被束缚，活...全文

最深刻的沟通，往往始于放下指责的勇气，展露脆弱的真诚，和发出明确邀请的智慧。 沟通四步法：温柔而坚定的说话，表达事实～感受～需求～请求。

实际上我心里也有对被抛弃的恐惧，只是我的恐惧没有他那么多，所以我还可以忍受一段时间，如果我一点都没有被抛弃的恐惧，那么我就能和他的冷战相处。