你不是垃圾场，不要让什么垃圾都能接近你。生活不易，心力有限，一切不利于自己的，都不要回应。把精力省下来，去读书，去散步，去陪孩子玩，去做一顿好吃的，去享...全文

《命中注定》 命中该做的是什么，也许是成为自已是我们一生的追求，通过在做一些或不做一些事的过程中了解自己。人生从来都没有虚度光阴，当下的每一刻，...全文

爱就是心中充满感恩 爱可以流向任何地方：生命的种种经历、活着的喜悦、看见的美的事物、飞禽走兽、所有种类的植物、宇宙的伟大和神秘……

真正的接纳，是清晰地认识到 我们内心正在发生的事情， 并以开放、友善和充满爱的心去看待它。 --塔拉·布拉赫《情绪自由》

打开意识下的深海 剥下层层斑斓滑腻的蛇皮 皮，尸油，裹尸布 被包裹的必死者凝视我 终于 我笑了 脱下皮 欢乐的狮子轻嗅我

当别人发出他的观点的时候别轻易质疑自己。 原生家庭的穷不是我该要负责任的，原生家庭的穷不是我的错 父母的命运本来就很苦，我的出生只是加了一点点苦给他...全文

有没有可以治ptsd的老师

婴儿时期的我们是非常弱小的，随着独立能力增强，我们能意识到自己在变强大时，对安全感的需求就会相对减少。但如果内心依然觉得自己很弱，就会觉得特别没有安全感...全文

在我的咨询中，如何与青春期的孩子进行沟通，是父母最头疼的事。孩子们要么不愿意沟通，要么一沟通就情绪烦躁，比较典型的就是手机问题，特别容易形成亲子之间强烈...全文

疗愈没那么难， 一是释放， 二是运动， 三提升认知

脱敏疗法核心特点是循序渐进暴露恐惧源，用“小剂量”接触逐步降低身体和心理的过度反应，像温水煮青蛙一样让大脑适应，而非突然直面恐惧。 它还有两个关键特...全文

认知行为疗法（CBT）核心是：改变负面想法，就能改善情绪和行为，像给大脑的“错误程序”打补丁。 它的逻辑很简单，比如你考试没考好： 想法：你可能...全文

人生迷茫的时候，还是有的，比如求学时不知为何学，学有何用的迷茫；比如恋爱时，应该爱哪个人的迷茫；还有求职时，到底要做什么的迷茫等等。 这时，我们可以等，...全文