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怎么让自己快乐起来

咪咪

怎么让自己快乐起来

6温暖

19回答

尤四海

温暖了

评论

2年前

理解接纳自己

2年前

是有什么让自己不快乐了，想摆脱这份不快乐

2年前

让自己快乐的事情很多，可能每个人都不一样，需要找到适合你自己的

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2年前

谈恋爱不如跳舞跳舞

2年前

毫不在意别人的评价，不害怕被别人讨厌，不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式

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相关回答

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我感觉自己很多年都处在一种焦虑的生活状态里。在这种状态下，人是很急的。做事情总是想赶紧把它做完，好像永远在往前追赶什么。心里一直有一种催促感，好像必须很快完成这一件，然后马上进入下一件。但人在焦虑的时候，其实头脑并不清晰。你很难按照事情的轻重缓急去判断，也很难真正静下来思考。很多时候会感觉自己的大脑是混乱的，没有条理，好像被各种情绪和压力占满了。当一个人长期处在这种状态里，其实很难去顾及生活里的其他事情。比如关系、感情、结婚、生孩子这些问题，很多时候根本没有心思去想。因为光是应对眼前的压力，就已经耗尽了心力。焦虑到极端的时候，人通常会进入另一种状态。前面是很急、很烦躁，整个人被事情推着走。等到这种紧绷耗尽之后，人就会摊下来，没有心力，整个人只想躺着，脑子里却还在乱想。还有一个很明显的感觉是，当人长期处在焦虑里面的时候，会变得非常脆弱。好像任何事情一出现，都会引发焦虑。哪怕是一点点压力，也会让人很难承受。很多事情在别人看来可能很普通，但在当时的状态里，却会让人非常紧张。焦虑还会带来另一个问题，就是拖延。因为人一直在焦虑，却不知道从哪里开始做，最后就会停在那里，一边焦虑，一边拖着事情不动。后来我也慢慢明白，这和成长环境有很大的关系。我母亲一直是一个很容易焦虑的人。只要生活里有一点压力，她就会变得很烦躁，经常会说“好麻烦”。她很难真正安定下来。她的生活节奏也几乎只有两种状态，一种是焦虑忙乱，一种就是整个人摊着休息。在这样的环境里长大，很难不被影响。我们家里几乎每个人都有不同程度的焦虑。我妹妹严重到需要吃药，而我自己也长期在和焦虑相处。很多事情没有人教，只能自己一点一点去理解。作为第一代大学生，生活里很多对别人来说很普通的事情，对我来说都需要自己慢慢学。有时候会走很多弯路，也会付出不小的代价。

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