分手了。不删他内耗杀死我 ，删了他，思念会杀死我 大师

反过来想试试，看看如何让自己活。 比如，如果删了他，再看看那些内耗。

那什么原因分手呢？

感觉只是形式上分手了，心理层面还没有。

身体产生欲望，欲望产生需求，朦胧的需求，叫感性，感性，因为不知道自己真正的需求，所以会具化到某一个人身上，很多人把这个叫做执念，或者叫相思， 把需求梳理清楚，叫理性，理性能通过各种途径合理的满足自己的需求，所以也就智者不入爱河，其实人真正爱的是自己，身心合一，自己就在身边，活在当下，自然不用。千转百回。

分手后我们可能会有这么一段时间的纠结，或者纠缠内耗。很多时候这种纠结，都来自于我们的依恋模式。我们可以试着探索，在当下，我们怎么样可以更好的跟自己相处。