暴力父亲对孩子的伤害一直存在 爆发完父亲像没事人一样 孩

你是这个孩子吗？你需要接受正规心理咨询的帮助。

以下是一些可能有帮助的建议，希望对您有帮助。 1. 寻求心理支持：能够提供有效的心理干预和支持，帮助处理内心的创伤。 2. 自我疗愈：通过写日记、绘画、音乐等方式表达自己的情感和经历，释放内心的痛苦。 3. 建立新的人际关系：和关爱、支持自己的朋友、亲戚或其他信任的人建立深厚的关系，从他们那里获得温暖和安全感。 4. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的活动中，如运动、阅读、旅行等，转移注意力，丰富生活，提升自我价值感。 5. 学习心理知识：了解创伤和恢复的相关知识，明白自己的感受和反应是正常的，增加对自身情况的掌控感。 6. 进行正面的自我对话：用积极的自我暗示取代消极的想法，比如“我值得被爱和尊重”“过去不能决定我的未来”。 7. 设定边界：如果可能，与父亲设定明确的相处边界，避免再次受到伤害。 8. 学会原谅（但不是忘记）：这并不意味着为父亲的行为开脱，而是为了让自己能够放下仇恨，不再被过去束缚。 从阴影中走出来是一个逐步的过程，需要耐心和坚持，重要的是要相信自己有走出阴影、重获幸福的能力。

你好，女孩多大年纪了，如果每天不能避免经历这样的亲子关系，那么改善的方法是对冲突事件产生的心理压力进行脱敏训练，帮助自己提升适应性和抗性，保护自己的心理健康。

跟原生家庭父母相处1.独立2.边界3.自我保护 当事人的过往伤痛，如果ta愿意，可以找个匹配的咨询师处理一下. ㊗️好心情！