最近情绪很低落，莫名其妙地不开心，想哭，不知道是怎么回事

感觉很委屈又难过！可是一时又想不起来说不明白是什么让自己感觉委屈！压在心里的感受，可能向合适人倾诉宣泄情绪或许会把那个委屈和难过的结解开

最近是不是有什么事影响了你的心情

发生了什么事？

你好，莫名的情绪低落烦躁，想哭，请问你是男性还是女性，一般来说女性思维活动频率快，容易产生情绪滞后的表达问题，你这一段时间有没有经常的想到某些不愉快的事情呢？男生需要另外探索问题原因

情绪感冒了。找朋友一起嗨歌 吃饭 运动 写情绪日记 找专业人员倾诉，做咨询疗愈… 把不良情绪宣泄出来，增加多巴胺 血清素 内啡肽。