我怎么做到每时每刻处在放松状态，很容易就状态绷紧了

没有人能够做到每时每刻都处在放松状态

状态紧绷就证明您很看重这件事情，希望把事情做好，如果一直紧绷那确实会有一些难受，您可以给自己做一个复盘，什么事情自己需要认真看待，什么事情自己可以不用那么看重，经常练习，就会慢慢张弛有度了，祝幸福

状态紧绷的时候，都在什么情况下呢？ 你可以先感受一下自己在紧绷什么，找到原因，才有解决/缓解的办法。 或者你可以从反面的角度出发，如果完全放松真的好吗？

当目标错误的时候，越努力越尴尬

多练习回到当下的感受慢慢就放松了